［玫瑰]1.事件：晨会播放视频，没有声音，在求助他人无果时，自己想出解决办法，顺利完成播放。
[玫瑰]2.决策通道：内听觉+内视觉+内感觉。内听觉是惨了，我前期准备工作不充分，没有提前测试声音好不好用，今天只能看哑巴视频了。另一个声音是事情已经是这样了，没法改变，那就先这样吧。内视觉是会场很安静，大家一起只能通过字幕了解视频内容。内感觉是自责和接纳。
[玫瑰]3.心情：自责转为平静接纳（内在）
[玫瑰]4.决策是否正确：正确。
[玫瑰]5.下次怎么做
在播放哑巴视频的过程中，我看到大家在没有声音的情况下，认真在看字幕，努力的从仅有的字幕中了解主要内容。这一刻会场安静且专注，我在一旁被深深感染到。我开始思考还有没有可能让声音通过其他方式能够出来？按照以往的做法，麦克风对着电脑可以扩音，那对着手机能不能扩音，我于是尝试打开手机上的视频链接，播放之后，收到同事的反馈，有声音了！我的尝试得到了印证有用，于是我便用手拿着手机，对着麦克风扩音，然后把手机上的视频和电脑上的视频调到同步，尽量让手机里的声音和电脑里的视频嘴型对上。
就这样把原本没声音的视频，对上了声音，大家完整的看完了视频，弥补了体验感。我对自己能够在短时间内想到合适的办法而感到高兴，也提醒自己做事还需要再慎重仔细，工作做在前面，尽量不让事情变得被动。在这件事情中，我很清醒和理智，没有被情绪裹挟，而是站在他人的角度去思考，想要给大家呈现好的观看感受，急中生智，找到了这样的途径。

［玫瑰]1.事件：原计划周六回家给母亲送经书，因为我和馨爸加班做出了调整，改到周日去。
[玫瑰]2.决策通道：内听觉是经书已经拿到几天了，一定要给到妈妈，不行的话寄也要寄给她。内视觉是想到妈妈拿着现有的经书，字小伤眼睛的画面。内感觉是一定可以安排好时间给妈妈送过去。
[玫瑰]3.心情：坚定（内在）
[玫瑰]4.决策是否正确：正确
[玫瑰]5.下次怎么做
原计划周六上午女儿上课，下午和同学一起在机构写作业，我利用这4个小时，回家给妈妈送经书，顺便一起吃午饭。因我和馨爸加班，这件事就没法进行。我周日回还是不回？馨爸周日值班，女儿上课2小时，我需要负责接送。我只有2小时的空余时间，回家也只能匆匆到匆匆回。周四晚上和妈妈打电话时，她很开心我周末可以回家，为我准备了好一些蔬菜要带回。我心里想到的是不能让妈妈伤心，于是就给妈妈打电话，说明我的情况，并和妈妈说周日利用2小时回家，不在家吃饭，赶着去接女儿下课。
周日上午我如约回到妈妈家，妈妈准备了满满的蔬菜，给我放车上，和妈妈姐姐一起聊聊天说说话，在最晚出发的时间内离开，我们都乐呵呵的，给妈妈送经书完成了，和妈妈姐姐也互动到了。
我和妈妈相约，下周再回家去看她。
以前的自己遇到临时有事，内心会不坚定，会让这件事不能成找到一个合理的理由，信心不足。这次体会到内心的坚定是多么重要，即使遇到突发情况，坚定的内心会帮助自己达成，总有办法可以解决，就看自己到底想不想，要不要！我明白了这句话。