桂溪俱乐部线上素养营 今日作息时间:7:00~21:40关灯,晚10点10分左右睡着 今日运动项目+时长:跑步2km,跳绳300个 今日阅读书籍+时长:牧羊少年奇幻之旅 今日情绪状态:基本稳定 今日自理项目:洗碗 今日家务项目: 今日孝敬感恩: 今日进步点:上周说今天要把放在学校的被子和衣服带回家,在没有提醒的情况下,自己做到了 今日互动场景: 下午回家,七七不想跑步,提出了新的运动规划,因临时提出,我就提议明天开始先试一周,再固定频率。一开始七七不接纳有情绪,之后我举例我规划晚饭就根据之前的情况,就改早上规划晚餐,不是下午临时决定,时间就更充裕,七七就接纳了方案, 继续保持频率,并自己利用时间加练跳绳,最后跳了300个。晚上优化总结今日闪光点和需要优化的部分。提到自己给了同学一个和好的机会,我恭喜七七又成长了一点,自己也大度,不计较别人说的哪些伤人的话语。 家长今日进步点: 家长明天想提升的: