我完成五公里的跑步，豆豆进入复习阶段，下午休息的时候，擦洗自行车，很认真，很专注，拿过我的手机👶妈妈要用0.5倍拍摄，当我开始拍照片的时候做了微调，1倍的效果更佳。
👩‍🦱看着你擦车，想起了妈妈上初中的时候，周末的快乐时光就是擦自行车。
👶妈妈，动手做自己喜欢的事情真的很开心。

桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:30-10:30
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：读书会《剪刀》
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：无
今日孝敬感恩：谢谢婆婆送菜，感恩爸爸下午和晚上陪伴
今日进步点：
今日互动场景：
今天是兴趣班的一天，有进步的是早上起来看书，8.40准时出门了。
计划下午书法回来复习，结果4点下课遇到同学玩到5点才回家，我弄饭，他在玩橡皮泥。吃了饭请爸爸送我们去读书会。晚上回来我在接电话，他就在沙发上看书也没有要收拾睡觉的意思。10.20我挂了电话才喊去洗漱。计划今早起来复习，结果还是起来看书，吃了早饭又出门游泳了。

昨天学习根本法，发现自己用错了，得调整优化：1.一起开会制定 
2.白纸黑字写出来
3.内容目前做不到正面，（如果影响了别人，就静站或者打手心）这个不好量化，说一两句还是可以，说多了不行，如何量化还是根据老师反馈。

家长今日进步点：接住了老公说我用了没有随手降热水器温度让他洗澡很烫的事，不解释，承认是我的错。
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控