觉察转念优化
晚上陪伴女儿，当遇到女儿卡壳、不顺畅时，会有想帮助她的执着心产生。相信自己可以帮助到她，这份信念也是根深蒂固。事实上，我所谓的帮助在女儿看来是一种高高在上的说教，我似乎什么都会，什么都有答案。当我意识到这个点时，我还意识到我其中一句话说错了，也就是教错了，一本正经的教错了。于是我转念的行为就是和女儿沟通，示弱，对自己刚才错误的行为道歉。我：妈妈刚刚当老师，还讲错知识了，我可不是一个称职的老师。你知道我刚才错在哪里了吗？女儿：知道啊！**应该是这样的。
我把这件事也和先生沟通，说我这个老师都讲错了，我来考考你怎么样？于是先生也加入进来，他的幽默特质瞬间让我们的氛围变得轻松愉悦，先生说错的部分，女儿会来纠正，有的部分即使是听，也对理解又深了一层。
先生私下说：其实他是故意说错的。就是为了让女儿把正确的部分记得更牢。
我的问题就是太一本正经，给人压迫感，缺乏幽默。
今天听到山老师说女人要柔顺，对孩子也是如此，柔顺是我们的优待证，学会欣赏自己也学会欣赏他人。
有的部分我还真不能亲身去教，比如辅导孩子。

武隆培优俱乐部.素养营
【家长今日学习项目➕收获】：
【家长今日进步】：减少情绪化
【家长明日优化】：学会鼓励孩子
👧 👦 孩子
【今日作息时间】：10：00-7：00
【今日运动项目及时长】：练拳击
【今日阅读书籍➕时长】：
【今日情绪状态】：有一点烦燥
【今日自理项目】: 洗澡
【今日家务项目】：
【今日互动场景】：周天梅妍在家做作业，因数学计算乐园丢了，我就找同学家长拍照发我，让梅妍抄了后再做，她抄了3题后说，妈妈你帮我抄，我来做，我看有点多就答应了她。总的有110题左右，梅妍只错了7题，并自己用手机扫，修改错题只用了50分钟左右，现在梅妍的计算速度及正确率提高了👍👍👍。
        因晚上我有事在外吃饭，梅妍也想和我一起，我说，你和爸爸在家吃完饭后去练拳击，因这件事情，梅妍下午做作业时带有情绪，当她有情绪时，我就不发话，如梅妍在本子上用笔使劲的画，图，我就看着她，让她发泄一会，如梅妍说我是骗子，说话不算话，我也不和她反驳，任由她说，最终她发泄完了，说完了还是又回到做作业上，如果我指责她，也许周天我俩的心情都不愉快！
       作业较多，中途有点情绪，昨天作业完成后接近6：40，我：梅妍，我出去吃饭了，自己吃完饭去练拳击。梅妍：嗯。我看时间也快7点了。我：梅妍，妈妈等你，我坐车送你后再去吃。梅妍：嗯，妈妈你等我嘛，我很快就吃完。确实，10分钟梅妍就把饭吃完了，一点也没剩。周末在家，我和她约定的是，如果饭没吃完，中途只能喝水，到下顿吃饭的时候才有东西吃，如果吃完了，中途想吃点东西，我也允许。这个约定真管用，如中午没吃完，那么下午就没东西吃，到吃晚饭时，自然就要多吃些了👍👍👍

【孩子今日进步点有】：
【孩子明日优化】：