导向正面
女儿和我说英语单元测的情况，说自己没考好，很苦恼。我调整好自己的状态，大脑中调取没考好的最坏结果，我要给到女儿的是导向正面。
有了这个心理暗示，当女儿把试卷拿到我面前时，看到89.5以及试卷左上角的分数段考分情况时，我尽可能去找女儿做到的部分，全观整张试卷，不紧盯着她的错题。女儿和我说了好多她苦恼的点：哪些错不应该、哪些错是之前自己做过，但课外老师没有批改出来，一直错在那里，然后季老师都批出来了、哪些之前错过这次没有再写错。女儿分析了自己的考试情况，我认真看女儿试卷中圈划的关键字、做的提示记录，看到了女儿做题时的态度认真负责，把题目中的重要信息都做了标记，当我这样如实的去表达时，我和女儿同频了。然后我翻看逻辑语言，问女儿通过这次考试学会了什么？女儿说：每一个0.5都很重要，每个0.5对应一个知识点，不能放过一个自己模糊的知识点。
同时，我对女儿向外求还是向内求做了引导，老师没批出来和自己对知识点不清晰没写对，哪个是我们可以改变的，还有对错题的意义和价值进行了梳理。
正面肯定女儿做到的部分，也肯定错题的意义与价值，还有改变自己能做的。

1.七点钟叫馨馨一次，告诉她十分钟后再叫她，馨馨7.05分就自己出来去洗漱了。
2.早上完成百词斩10个词，英语考试听力是弱项，所以今天我建议她训练听音选意50个词，她没有情绪，做了训练
3.早上洗漱后自己主动打卡信念
4.晚上8.40到家，和小灵儿玩了一会儿，吃了三个枇杷，又吃了几块饼干，去读英语课文
5.洗脸时爸爸过去监督，让她用洁面洗了好一会儿，开心的洗完😁
6.晚睡前看汤小团15分钟，熄灯闹钟响，自己马上放下书关灯戴牙套睡觉
7.躺下时有些鼻子不通气，我去给她拿鼻贴，她自己又适应了一下说不用贴，能呼吸，就睡觉了
8.这几天的素养输出越来越多，是不是又再争奖励呢😂，日记也写的比之前多一些，有些小词儿用的真好👍🏻
馨馨22.05分睡着