豆豆按时起床洗漱吃早饭，骑车上学，我在小区完成五公里的跑步，经过七天的调整，数据图超级平稳，我已经跑出心流了，不需要节拍器的带领，就能跑出完美的数据图，喜乐。
豆豆放学回家后告诉我有一个开心的事情和一个不开心的事，问我要听哪一个，
👩‍🦱我听开心的事情。
👶开心的事情是英语76，班级排第五，不开心的事情是语文83.5班级排第二，妈妈，今天一天老师们一直在表扬我，期中考试的难度很大，我知道期末考试我要怎么考了。我是有实力的。
我静静的听着豆豆快乐的分享，（心里想的是明明可以考90分的，学习力还要加强的）
晚饭后豆豆和同学一起去打篮球，我在家上课，7:30回来👶妈妈，您一直在上课啊？
👩‍🦱对的，一直在认真学习，，特别是你不在家的时候，我学的更认真。
豆豆默默的听（应该是听出画外音了）
👶妈妈，篮球打爽了，我现在想折纸。
👩‍🦱折吧，好久没折了。
我睡前半小时瑜伽，敷面膜，23:00前睡觉。

今日作息时间：7：20～22：30
今日运动项目+时长：武术
今日阅读书籍+时长：10分钟
今日情绪状态：赖床发脾气
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
      昨天上规划课前米果因收纳习惯问题，为找不到就在书桌旁的素养本而闹情绪，导致后来上素养课也不愿意开平板，在线上没完成卡壳作业留到线下做，当时也下课了，寻求我辅导，但是就不愿按照我说得退出课堂写作业，我也告知他这样也会影响其他同学学习的，一直在那里僵持坐着，脾气太犟了，导致完成作业后又晚睡。今早闹钟响后起来坐着不动，感觉进入了恶性循环，我们也没催他（内心抓狂），最终吃完饭已过出门时间，爸爸送他也表现不着急（爸爸故意说得你迟到了我都不好意思送你到校门口，就提前了一点距离让他自己走过去的）等他体会迟到后果 。
       
家长今日进步点：忍住没打娃儿
家长明天想提升点：早睡