钻石💎+过程控制的逻辑共修 钻石:修自己的傲慢之心和怀疑,对上对下都要谦和恭敬,当自己在学习过程中,警觉自己会加戏,觉得自己学了一些知识,就想象的以为其他人不在学习,没自己厉害这样的想法。大家都在修行,修的方式不同、内容不同、时间不同,收起想象和加戏,做好自己的事儿。建立自己的信心,稳住自己的心念,持续稳定的共修,让自己看到真实、接纳真实、处理真实。现在给自己立一个小目标,减脂到28,体重控制在120,吃对的食物。正心正念做对的事情。 在陪伴孩子的过程中,过程控制的逻辑配合脑动力和导向正面的逻辑,正面覆盖孩子做到的部分,强行推进去看他人的闪光点。昨晚践行:和女儿说了自己的糗事,表扬女儿在学习中专注认真的状态。
今日作息时间:7:15~22:00(天气有点热,躺下睡不着) 今日运动项目+时长:游泳50分钟 今日阅读书籍+时长:妈妈读小狗钱钱 今日情绪状态:正常 今日自理项目:正常流程 今日家务项目: 今日孝敬感恩:打米饭 今日进步点:蛙泳50速度提升到1分37秒 今日互动场景: 晚上规划前,问今天可以不做口算嘛,我:今天口算全对吗,他:口算是全对,是那个直角没有标识出来。我:那还是需要提升。除了练字还要加上听写。 结果练完字就不想听写,他觉得耽搁时间太久自己看书和平板看英语视频时间就少了。想要早上听写。我没有同意,今日事今日毕。坚持听写了,结果还是错了2个(怎样zhen,编只)希望今天在学校听写全对,给他积攒点能量。 睡前总结忘记预习的事,他:预习是前天布置的所以忘记了。我:那有啥办法可以记住呢?他:写在登记本上。我:我还想到一个办法,多预习一课,既是特殊情况忘了也没有漏。他:那我还可以把整本书都预习完。我:那也是一个办法。我:预习为什么老师要让读三遍呢?他:更熟悉课文。 今天回来检查登记本。 家长今日进步点:多看闪光点 家长明天想提升点:情绪稳定