正向语言：
1、你的规划有总结，我向你学习，我明天也把加上。
2、我：你这个(写规划)是在哪里学的啊？
玖：张老师那里。
我：专业指导是不一样。我学习了！
3、今天早上我还给他说：从参加《梦想飞扬》前告诉我说：妈妈，你爱看书，可我不是一个爱看书的孩子，到活动后回到学校主动看书，到今天早上带了钱去学校，说等同学把那本书看完，准备给同学买了。

感恩日记：
1、感恩老师对玖的严格要求，留他下来背诵英语课文。
2、感恩自己有情绪，让我看见想象和实际的差距。还得多多修炼。成长真的需要在事中学。
3、感恩读书会有新的朋友加入，注入新鲜血液。
4、感恩办贷款的妹妹帮着处理资料上传的事情。
5、感恩朋友给我单子询价。
6、感恩路边和学校里的塑料瓶，让我完成了日行一善。
7、感恩孩子愿意把明天在学校需要完成的事情写下来，即使我对他有说教和情绪的成分。
8、感恩英语老师快11点了还在跟我分享关于英语学习的事情。

正向语言记录：
（今天早操时有两个孩子讲话）当我看到你们在做操时讲话，我有些生气，我希望你们在集体活动时遵守规则，认真运动，我相信你们能做到。
（进教室，看到有孩子在擦黑板）谢谢你，孩子，辛苦了！
晚上：儿子，我去洗漱了。
过了一会儿，熹：妈妈，我刷牙了。
我：好。不过你可以说，也可以不说，你是自由的。
熹：好
晚上和熹聊了一会儿天，从早上早读的案例分享，班级孩子的矛盾冲突，电影《八佰》的结局，快手里面的一些不良视频是否改传播，追星。很愉快！（因为内容多而杂，就不记录了）

今天我学到了读一本书要复习，再次反复，做批注，写感受，结合生活案例，梳理一本书的思路内容。第一遍读厚，第二遍读薄。最好运用遗忘曲线复习，如果所读书籍不能背诵运用，就是走马观花。
今天我做得好的是运用一致性沟通模式和孩子们说话。复习阅读《情绪疗愈》，做笔记梳理。
今天我要提升的是觉察情绪，思考解决，而不是带着情绪和孩子们对话。当儿子10点没睡时我用了一致性沟通模式，明显感觉自己语气不够平和，需要先处理情绪再处理事情。
今天我看到了值日生的闪光点，负责任。看到了熹熹的闪光点，和我聊天20多分钟，吃完饭照例洗了自己的碗。

感恩早读的小伙伴分享领悟忍辱，不是一味的忍受忍耐退让，也不仅仅只是包容。而是升起化解的能量。
感恩同事买的鸡爪爪，给我们的下午时光增添了美好，感受到被爱被惦记。
感恩孩子们群策群力积极策划六一。
感恩妈妈为我们做的晚饭。
感恩妹妹妹夫送给我们金银花树。
感恩林文采博士的《情绪疗愈》，让我对情绪的认知以及如何运用再次有了新的理解。
感恩儿子和我聊《八佰》结局为什么如此设计，给我讲了后面的历史，让我对这段历史结尾有了更多了解。