桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-10:00
今日运动项目+时长:暂不能剧烈运动
今日阅读书籍+时长：俱乐部
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
     钢琴课没上成新课，总结没练习，回家自己安排所有事情
    家长今日进步点
家长明天想提升的：除了周六，每天9:30睡觉，关注她的学习进度，作业梳理，继续提升控制情绪和过程控制

今日学习：潜意识的智慧。弗洛伊德认为潜意识是危险的，而荣格认为潜意识是智慧的。我们相信什么？潜意识被很多名人名家都提到过，很多时候我们的潜意识比我们更聪明，每天早晚我们可以练习和潜意识沟通，和它建立情感，让它为我们所用。
今日觉察：有时候自己状态不佳，先接纳自己。想办法去改善，比如：运动，泡澡，园艺（扯杂草也算），拓展自己的圈子，参加一些积极向上的活动。
今天做得好的是晨起静坐，诵读，运动，早读，洗衣服，打扫卫生，做饭。
今天需要提升的是：及时调整状态。
感恩日记：
感恩我的身体帮助我早起，完成晨起功课。
感恩早读的小伙伴带我一起冥想，深入感受潜意识中的自己；感恩小伙伴敞开心扉地分享，让我看到她活得真实真诚。
感恩杨老师给儿子提升认知。
感恩儿子帮我切菜，一起做饭。
感恩王教练给孩子们上课。
感恩家长的分享，让我更了解孩子们的状态。
感恩儿子晚上把菜放进冰箱。
感恩林先生打电话，和儿子沟通。