2025春季《积极人生》第六课
 （大龄段）管理情绪（一）
日期：4月12日
时间：9：00-11：30

【训练目标】
1. 学会识别情绪触发点及身体信号。  
2. 掌握红绿灯情绪调节法。
3. 培养用积极思维替代负面情绪的能力。

【本周内容】
1、上周回顾：表达情绪
①框架
②详细内容
③结合生活
④总结
⑤提问

2、 本次学习收获
①管理情绪≠消灭情绪；管理情绪＝管理情绪下的行为
③红绿灯管理法
黄灯觉：觉情绪+觉旧模式
红灯停：停负面行为（旧模式），具体方法三种。
绿灯行：行正面行为（新模式），具体方法两种。
④个人专属情绪管理“咒语”。


【本周家庭训练】
1.  持续“学目标-修目标”的规划和完成
2.  继续情绪记录。

【说明】：更多本次课程及相关情况，在语音分享中

群公告
恩田文化中心未来创造营

第二天活动———家庭作业

作业一：家长按照提问格式观察并分享孩子今日成长点和心得。
1.在今天的活动中，你学到了什么？
要坚持不放弃，要观察，学会等待

2.有需要爸爸妈妈帮助的地方吗？
没有
3.家长分享孩子今日的成长点。
1.昨天拜访了4个人，今天拜访了14个，成功交易一笔，勇气可嘉，更自信了，说明天要卖两本书出去。
2.更珍惜当下的幸福生活，有好东西第一个想到分享给父母
3.回家存根，自己的祖先根系弄的清清楚楚 ，知道了家族的力量

4.看到孩子今日的表现，请分享你的感受或心得。
赞叹和欣赏，继续加油
作业二：请家长选取今日孩子活动照片，分享孩子今日的成长点到微信朋友圈
截图发群里并接龙完成作业。

以上提问请家长引导以下信念方向（强化正面引导）：
1.我是一个守时的人
2.我是一个守信用的人
3.我是一个负责任的人
4.我是一个创造价值的人
@所有人 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]