今日作息时间：7：20～22：50
今日运动项目+时长：跳绳
今日阅读书籍+时长：10分钟
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
        昨天孩子上课前提前完成了口算和预习作业。我询问其他作业情况，他表示在线上能完成，让我别操心（我偷着乐）我外出锻炼通过监控发现，他下课后上厕所用时 20 分钟，上课还小动作不断。8：30 下课我回家，他不让我进房间，说在写作业，后来发现还有三项作业未做（给我惊吓），线上作业速度也慢，导致 10：30 才完成作业，他的表现实在让我抓狂，照我以往的脾气，肯定会动手收拾他，不过昨天我还是克制住了，只是语气重了些批评了他。
    今早米果提到昨天数学 80 道口算测试因速度慢，三道题未写被扣三分，觉得好可惜，我引导他总结问题，他意识到速度是关键，顺便提到昨晚的事，他计划今天1小时完成作业，昨晚我们已约定，以后作业若超过 9 点未完成，就不能再写了，必须保证充足的睡眠。
家长今日进步点：忍住没打娃儿
家长明天想提升点：早睡

每次尹爸认同表扬我时，我都无形的想后退。


内心说，不要表扬我，他们会嫉妒的。考虑🤔了太多别人。


这是严重的不配得感。


尹爸深谙红黑人性的生存法则，在家庭矛盾中扮演着微妙而复杂的角色。黑面对妻子的排挤打压，他不仅没有正面调和矛盾，反而化身矛盾的推手。凭借着巧舌如簧的口才，他不断在家庭内部搬弄是非、挑拨离间。他刻意放大血缘关系的界限，把儿媳视作“外姓人”，强调其只会偏袒原生家庭，试图以此来巩固妻子的立场，却让我在家庭关系，陷入更深的裂痕之中 。


爸爸的离开，大尹生病，小尹年幼，婆家认我是外人，娘家也回不去，只有靠自己！


我听过最美的话：为什么你身边没有依靠，因为老天在锻炼你😁。


刚刚我还生怨气，想不去关心照顾他们(老人）。


想到大尹，冒着雷雨来接我，想到他对我的不离不弃，想到他维护我，事事都照顾我。我也应该爱他，不抛弃不放弃。


转念：真的假不了，假的真不了。
继续爱老人，孝敬他们，对他们好！跟他们没有关心，是我自愿的😁😘


建设我的内心。🙆‍♀️