桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-11:30
今日运动项目+时长:暂不能剧烈运动
今日阅读书籍+时长：小狗钱钱
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
        自己生日要到了一直很期待过生日，之前跟我讨论的是想请小朋友，我跟她说爸爸可能是想带她出去玩，她就有情绪发脾气不愿意，我的生日为什么要问爸爸的意见，我跟她说爸爸很想你呀，我们是一家人，跟爸爸讨论下，说出你的想法，最后再决定，她和爸爸讨论后，决定今年出去玩，明年再请小朋友，晚上下了素养做完数学，出去和爸爸一起讨论做攻略
菲菲：妈妈，谢谢您
我：咋突然给我说谢谢，还给我鞠躬😂
弄的那么正式，我一下懵了😂
菲菲：为了让我过好生日，这么晚了你都让我出去，我也要给你过个好的生日（之前家里人生日的时候，她都会去用自己的钱去买个蛋糕（也有我的引导），我生日时她没有买，是晚上爸爸买的，最重要她啥都没说，我那个时候就有些情绪，可能她也记住了）
出去后等着爸爸打电话，她把学校学的歌都唱给我听
菲菲：我是我们班唱的最好的
我：老师说的吗
菲菲：不是，我自己觉得的，我不唱他们就跟念书一样，我一唱，才把他们带起来了
我：你这么厉害呀
菲菲：我读诗也很好，我比他们有感情
她唱完歌又给我背诗
我：来个英文的呢
菲菲：我不想
我：你之前说你不想报创业营，后面说报，是因为你想挑战你的不敢呢，我觉得你可以挑战你的不敢
菲菲：好吧
又背了下英语
家长今日进步点
家长明天想提升的：除了周六，每天9:30睡觉，关注她的学习进度，作业梳理，继续提升控制情绪和过程控制

面对面对孩子表达闪光点：
1、情绪稳定面对比赛。
2、对妈妈关心，请阿姨叫妈妈过去吃饭。
3、通过比赛，跟对手成为朋友。

感恩日记：
1、感恩儿子帮忙关灯睡觉，我是在太累了太困了。关灯后秒睡。
2、感恩老公在外应酬，为公司为家庭付出。晚上2点过才回家。
3、感恩老公晚回家，我起来后给儿子把电话手表充上电。
4、感恩早读会的伙伴们周末也一起早读，思维共创。
5、感恩网球同学的妈妈推荐了昨天的网球比赛，让我见识了网球高手的球技和素质，认识了更高一阶的教练。孩子也见识了很多高手，是一场见世面的比赛，更加燃起孩子对网球的热爱。我也热血沸腾。
6、感恩组办方的高规格的设备配置，可以去看见孩子的打球轨迹和击球速度。我也大开眼界，可谓国际级。
7、感恩同学妈妈送我们回家。
8、感恩教练和爸爸对孩子网球比赛进程的时时关心。

读书《加油吧，大脑》学习：
我学习到我们的人体有两套系统：自主神经系统和非自主神经系统。
自主神经系统就是你自己能做得了主的神经系统。比如举手，说话，走路，张嘴，摇头晃脑等等这些动作，是按照你的意志传递给神经系统并支配肌肉来造成的。
非自主神经系统不由我们的意志控制，就像植物一样，自己是做不了主的。比如呼吸，心跳，
血液流动，排便，胃肠道蠕动等。
平时我们听到的“植物人”就是自主神经系统受损了，而非自主神经系统还在正常工作。
植物神经系统（非自主神经系统）又分为两大阵营，交感神经系统和副交感神经系统。
交感神经系统的主要作用是适应战斗状态。
副交感神经系统主要是负责休闲、放松和休息。医学上说的神经衰弱大多数情况是指副交感神经系统。