桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-10:30
今日运动项目+时长：自己安排运动
今日阅读书籍+时长：读书会梵高
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
       上完读书会看见她的输出还是挺有感触的，虽然平时问她啥都是一脸懵的样子，其实她是很有自己的想法的，虽然当下可能说不出来，心里还是会去思考，在某种环境下就会说出来
      持续地去接纳孩子一切所有好的和不好的，道理都懂，但是时间久了做起来还是有点困难
家长今日进步点
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制

1、感恩儿子陪我去放生，让我感到没那么害怕。晚上去桥下觉得还是有点吓人。感恩儿子的陪伴。
2、感恩低落的情绪，让我可以跟自己好好呆在一起，试着去接纳自己，给自己放下的机会。
3、感恩下班的地铁上有座位，可以让我做冥想🧘
4、感恩儿子跟我分享他了解的纳达尔，并且告诉我他因为纳达尔的经历没有费德勒顺利而喜欢纳达尔。看着有自己见解的孩子，挺为他感到高兴的。
5、感恩儿子今早安排让爸爸送他去上学，我骑自行车去地铁，这样他去学校可以早点，我上班也可以早到。合理的安排！
6、感恩之前磨刀师傅帮忙磨的刀，让我第一次尝试切肉丝觉得挺好，之前肉丝切得有点粗。不过没关系，能开始就会越来越好！
7、感恩大化堂中医医生，10点过孩子线上为孩子诊断，开药方，给叮嘱。现在网络发达了，确实给我们患者带来方便了，同时医生也更加辛苦了！辛苦啦！
8、感恩自己能为自己做饭，明天中午终于可以吃到便当啦！