1、闪光点
很坦诚的说自己的作业只做了很少一点
在问到昨天最想优化的是让书桌更整洁，是打算怎么做时，自己开始收拾，是记得曾经的整洁示范。
但我觉得我不应该提这个问题，因为这个问题离早睡目标越来越远。

2、七七最想优化的
下素养课就记得关闭通讯设备。

今日阅读收获：
        1.“境由心造”，我们的意念，也可说心念是非常强大的，我们怎么想的，有什么心念，极有可能实现。心念也是能量场的一部分，是会相互吸引的。比如负面心念：爱抱怨的人总是吸引爱抱怨的人，所以产生“物以类聚”，“祸不单行”，负面能量是会相互吸引的。如果每天想的都是正面的，我们也会“心想事成”。但无论正面负面，我们都不能太过执着于相，不要成为自己心念的囚徒。
        2.创伤是福分。我们每个人的一生都会遇到许多痛苦、障碍和困境，绝大多数都是我们在孩童时播下的创伤的种子。只有生而为人才有机会和福气来面对并解决这些课题。
        今日觉察：
         1.昨晚儿子回家吃完饭听音乐，我问他不用背生物地理吗？他说自己在学校已经把不会的背过了，也考试了，很累，不想安排背诵复习了，只想听会儿音乐。我尊重他的感受和选择。我：“我相信你，你自己决定吧。”那一刻，我完全是放下执着心的，以往可能会去唠叨，试图用自己的情绪控制他去复习。我感到很美好，内心平静，爱在我们之间流动。
       2.今晚，吃过晚饭，儿子说要打一会儿游戏。我尊重他的决定，看自己的书，什么也没说，也没有升腾负面情绪。中途我感受到他似乎用眼睛观察了我两次，看我的很平静地看书，完全没有关注他，没过一会儿，他主动把手机给我了。放下内心的期待、控制和预设答案，我们都感受到自由。
       3.儿子在书架上找《长安的荔枝》看，过了一会儿，他叫我打开电脑。我：“你要干嘛？打游戏？”话音刚落，我就觉察到自己的预设答案和负面心念又出来了。儿子：我就想查点资料，关于《长安的荔枝》的演员。我给他打开后继续看书，他也安静地在电脑桌边看书。看完书查了一点资料，自觉关了电脑。安排自己洗澡休息。
       今天看到的闪光点：
       部分孩子改错很主动积极。
       潇潇主动把默写单交给我。
       儿子先吃完饭，主动给奶奶表达“奶奶，慢慢吃。”在奶奶叫他洗盘子时，立即行动。给我讲静坐是有氧运动原理。
        今天做的好的是工作中守本分。
        今天需要提升的是工作中不抱怨，正念正行。
       本周觉察：儿子的表达比之前有进步，感受到他更有力量感。
        感恩日记：
        感恩唐先生，感恩其引导，要给孩子无条件的肯定欣赏赞美。（每天发现并练习）
        感恩邹老师辅导，家庭中养育，第一条：尊重。尊重孩子的感受、情绪、选择。（每天觉察并练习）第二条：时间。作息有序，身体健康。第三条：空间。空间有序，房间维持干净整洁。相信做好这三条，生活有规律，做事有条理，约会守时，做人讲信用。
       感恩纯粹的自己，学习并愿意付出行为。
       感恩工作中的搭档、同事对我的包容和接纳。
       感恩妈妈为我们做饭。