今日作息时间：8：00—21：30
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
今天基本在家做作业。吃了早饭，拿我手机看昨天提交的语文几张小单，对照着改错题。吃了午饭，说还有20道数学题需要抄，在手机上面。自己拿着手机对照着去抄写，做题。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

今天学到了如果遇到让自己很焦虑的事情，身体不适，不要一味向外抓取，要先和自己的身体建立链接。每个人都有自己的局限剧本，可以找到自己的人生剧本，调整自己的局限。
       今天做得好的是和同事一起做好作文课讲解流程，把课堂质量做好。
        今天需要提升的是自律睡觉。
        今天看到苗苗的闪光点，做事提前做好准备。
         今天要感谢的人是：
          感恩读书会的小伙伴一起阅读分享。
          感恩苗苗一起合作。
          感恩孩子们配合，整理书包柜。
          感恩姑妈一家做的好吃的。