今日阅读《身体知道答案》，三点努力帮助自己“成为自己”。“成为自己”意味着更健康，但成为自己之路不会一帆风顺，它意味着自由，但也意味着完全的自我负责——“我选择，我负全责。”
        一、远离人格面具。家庭、学校、社会和文化给我们安排了很多“好的模板”，然而，这些模板与我们的健康成长并不一定相符。我们为了得到奖赏，接受了他们，但他们仿佛是一张没有弹性的面具贴在我们的脸上，进而限制了我们内心的自由，也限制了我们的健康成长。
       二、远离“应该”。“应该”越多，一个人的心灵自由会越小，一个人内心的声音越强大，就越不会在乎别人的看法。觉察自己内心的声音，我到底要成为怎样的人，我要选择怎样的路。
      三、不再迎合别人的期待。真正“成为自己”的人，不希望成为他们应该成为的样子，无论那些规则是由父母制定的，还是由文化制定的。也就是说一个人内在有很强大的独立人格和内在自我的评价系统。如如不动，念念无生，了了分明。
        今天做的好的是守时参加活动，回家练字，内心平静。
        今天需要提升的是面对学生，觉察自己说话的语气，放下傲慢，平等心对待。
        今天看到儿子的闪光点：学会表达和反抗，更有力量感了。
        今日导向正面的语言：
        我：儿子，这地理试卷是要求回家要做的吗？
       儿子：不是，是自己想练就练。
        我：给你点赞！真的佩服你对自己学习的责任心。
      

      儿子：妈妈，我们班同学说用ai算的命，骂我。
      我：你怎么说的？
      儿子：我也骂回去了。
      我：你能怼回去，会吵架了，这个行为妈妈为你开心。作为君子，妈妈觉得这样的语言对女生还是不太妥当，你可以换种表达方式，文明一点。
       儿子：下次我对她说，请你说话文明一点。

感恩日记：
      感恩读书会小伙伴们的分享，允许书籍的多元，但我们要明确什么对我们有用，什么方式不妥当。
     感恩孩子们认真完成自己的阅读单。感恩部分被要求整理书包和书柜的孩子主动打卡。
      感恩邹老师对大家的引领，感恩团辅的小伙伴们真实表达自己的感受和认知，让每一个人都很放松。

【家长学习】钻石打卡，日行一善，抄写父母心学
【家长进步】
今天早晨我订了一天三口外卖，带李敖上了一节课其他课程都请假了。李敖偶尔咳嗽扁桃体发炎，这会在楼下和小同学玩呢，应该上完思辨课一起玩忘了自己生病这一说了。

做点清淡点菜，孩子说好久没有做那么清淡菜，因为我家吃的好每顿必有肉，我说以后还是清淡点。孩子前几天爸爸开空调晚上睡觉孩子凉了感冒引发咳嗽，昨天晚上去的急诊民航医院开的药，现在只要他不舒服我就带他去医院。

孩子就打卡还有让我陪他玩。下午他要看熊出没大年初一电影，当时已经在影院看过了就想电视看下，我花了24元开通芒果tv看了。

今天晚上琪琪妈妈问我怎么没有来？我说家里有事。昨天孩子爸爸自从做特渠后应酬多了，这些人都是之前同事，约他吃饭，前天已经吃了昨天还要吃，我就有点不高兴了，李敖还咳嗽我自己带孩子去医院，我和孩子爸爸吵了一架，今天也吵了。我俩再谈就要谈崩了直接LH介绍所了。后来我冷静下来，告诉自己为了孩子。结果下午他睡觉了，耳机还带在耳朵上，我给拿下来，把手机视频关掉，无意间短信提醒他兴业信用卡欠款31000多，每月最低还款2100，也要还一年5个月。5月12日已经还了。我这个气啊。因为去年还是前年我刚给他5万还贷款怎么又出来这么多。等8点30我找他说的时候，他就说不用管他，也没有说这个怎么欠的。我说今天你发工资以后你把信用卡欠款也加进去每个月留多少钱其他转来吧。不想说我也不逼着说了。还是那句话，就看想不想过了，如果想过就不问那么多，不想过就往死里问清楚。以我对他的了解，这钱不至于给别人。有可能之前垫货款后来收回来都零花了。6月6日交他保险7000，他给转了7000元。其他慢慢说吧。所以今天晚上我没有去参加案例课。今天白天他那个说话态度特别不好，李敖都说爸妈吵架了。真是难为孩子了。
【孩子闪光点/进步】
1、写计划
2、吃药
3、洗内裤
4、打卡口才
5、打卡听力
6、打卡英语
7、打卡语文
8、和同学玩
9、爱妈妈
10、自己拼乐高拼出一个完整的笑脸猫🐱
【孩子运动时长】30分钟楼下玩耍
【孩子阅读时长】20分钟看书
【孩子自理项目】刷牙洗脸叠被
【孩子作息】
7:00起，22:00睡
【明日优化】明天周日温和而坚定
【亲子互动记录】
陪孩子玩
带孩子上课