【家长学习】钻石打卡，日行一善，抄写父母心学
【家长进步】
今天早晨我看6点李敖就打卡Pad，我直接把Pad放起来。过去陪他摸摸他后背睡到了8点，所以这个Pad不能让他一直看，那样就太浪费精力了。就早晨听会故事。

今天案例课，老师说李敖关注吃，其实是我影响的，所以晚上到家我和牙哥说以后不在说吃了，有啥吃啥。他说那当初我跟你说不听，刘老师一说你就听，我说人家是老师，你是啥？不放声了。李敖回家就想吃，我说儿子，不吃了减肥吧。然后他说妈妈明天吃啥？往常我就会告诉他吃啥，今天晚上参加完案例课，我告诉他明天有啥吃啥，自己做。

原先4月就可以打篮球，我想着让他休息一个月。五一之后打篮球，他就不想去了。我说李敖，咱打篮球是锻炼身体的。他说我想踢足球，我说篮球课已经报了而且你打的也特别好，即使好久没有打，也会很快熟悉的。就这样去打了一小时45分钟篮球。打篮球确实消耗体力，我也要鼓励他。下周六继续去。
【孩子闪光点/进步】
1、写计划
2、打卡信念
3、洗澡
4、打卡口才
5、打卡英语
6、打卡语文
7、打卡听力
8、拖地
9、上课收拾东西
10、刷碗
【孩子运动时长】90分钟打篮球
【孩子阅读时长】20分钟看书
【孩子自理项目】刷牙洗脸叠被
【孩子作息】
7:00起，22:00睡
【明日优化】
周日上午画英语语文小报复习功课，下午和他一起健身。
【亲子互动记录】
陪李敖打篮球
和他一起上课

今天阅读《身体知道答案》有了新的认知，之前理解的共情，就是能倾听别人的谈话，理解他人的感受，但我只是从认知方面，也就是头脑方面去理解，武志红老师说，头脑是孤独的，如果在人际关系中，试图通过头脑去了解对方，那么这种了解必然是局限的，甚至可以不客气的说，是一种自恋幻觉。有一次参加团辅，我说了一个爸爸爱的能力不够，现在想来，就是我的自恋幻觉让我有这种判断。这种理解距离感还是很远。如果要想在身体感受层面有所提高，也就是提高身体智慧，可以通过做简单的练习。比如：1.当身体的某个部位不舒服时，觉察它只是觉察它，而不做任何分析和想象。
2.每天早上起床前，花15分钟细细觉察自己的身体，从头到脚再从头到脚，要试着去觉察每一个细胞。一开始，很多部位只能想象而觉察不到，但这个练起做到最后就可以觉察身体的每一个细微的部分。
3.和潜意识沟通。如果学会与自己的潜意识连接起来，就会睡得更好，更有精力，身体也比较轻松。
       今天做得好的是妈妈出去玩，主动给她发钱，让她可以开心地出去玩。晚上给她带饭。让学生只记错词，减少任务量。
       今天需要提升的是提前做好时间规划，提升做事效率。
       今天看到了孩子们的闪光点，对自己的事情有责任心。主动积极写投稿作品。
       今天要感谢的人是：
       感恩读书会小伙伴们的分享和鼓励，让我获得被肯定，被赞美的心理营养。
      感恩苗苗和我们分享水果。
      感恩张老师帮我预约师父。
      感恩林先生回家自己做饭吃。
      感恩我的孩子们积极主动完成作业。
      感恩儿子自己管理好自己的地理生物会考内容。
    
     感恩