桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-10:00
今日运动项目+时长:暂不能剧烈运动
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
      放学回家后，说第二天儿童节活动，要表演节目，老师说如果是大乐器不能带去的，就可以录个视频，我叫她表演个朗诵吧，她要录钢琴，她其实前一天就说了这个事
我：那明天就要交，你有时间录吗
菲菲：对哈
我：那怎么解决呢，我们之前是不是就要考虑这个问题，要提前准备呢
菲菲：我们吃了饭就去，我先把规划写了
我：那来的及吗，我们过去要多长时间呢
菲菲：10分钟
我：我还要换衣服
菲菲：换衣服5分钟，一共就25分钟
我：那离6点半还剩多长时间
菲菲：还剩20分钟
我：来的及吗
菲菲：来的及（我知道肯定来不及）
我想说她现在弹的曲子一首太短了，就叫她自己找了两首之前学的，先练习了下，发现有些都忘了
我：我们平时是不是还是要多练习下呢
当时正好老师也在旁边上课，自己有个地方不确定的去问了老师改了过来
接着练习了很多遍，然后也录了很多遍，其实把介绍和两首曲子单独弹，还是可以的。我想说要不就剪辑下，最后还是决定一镜到底，锻炼下她，中途她有点不耐烦了，但也没说什么
我：多练几次总会成功的
菲菲：我不用看书，我记得到，我就是紧张就会出错
我：你好厉害呀，不用太着急了
又试了几次，她说手累，就休息了会儿
我：你看你从开始忘了怎么弹到看着书弹的熟练，到现在不用看书，一步一步地进步了好多
中途要到素养上课时间，就一直很慌，叫我请假，慌了两次请了两次假，她才安心练习😂
试了几次后终于成功了，一镜到底，自我介绍没出错，两首曲子没出错，速度适中，卡点也比较好

    家长今日进步点
家长明天想提升的：除了周六，每天9:30睡觉，关注她的学习进度，作业梳理，继续提升控制情绪和过程控制

团队长需要具备的能力
以我的女领导为例，跟随她5年不到的时间，从她身上看到了许多好的能力和品质，将我们单位打造成高等级荣誉的单位，自己也是享受全国劳模待遇。
1、沉下心躬身入局做事。她不坐在办公室里听汇报，而是亲自去做事。我们做什么她也会做，还会教我们如何去做。
2、情绪非常稳定平和。会很快切换自己的状态和角色，很少见到她发火，从未看到她陷在情绪中失控，她会严肃，但不会疾言厉色，循循善诱，导向正面。
3、为他人着想谋利益。和同志们不是对立的，而是一条战线。内心认定自己是能为同志们解决问题的，争取福利和荣誉的。跟着她有肉吃。
4、一视同仁平等对待。不管是单位食堂的工作人员、保洁阿姨、门卫或是其他每一个人，都一视同仁。有奖有罚，没做到的部分提出要求，做到的部分也看在眼里，心中有数。
5、细致入微重视细节。一件事情发生最坏的结果是什么？如何弥补或补救。一件事情的执行盯闭环，工作布置下去之后会盯着后续，有始有终，善始善终。
6、善于思考和解决问题。团队长对上级布置的工作如何布置、安排，目标是取得实效。对同志们遇到的问题可以给出明确方向及解决途径。在过程中主动介入，和同志们一起解决问题。
7、有担当负责任，是单位的主心骨。亲力亲为，亲自上阵靠前指挥，遇到事情不怕事，责任明确的落实到个人；责任不明确的，主动承担责任，保护同志们。
8、自律。常年保持良好的体型和状态，自我调节身体状态，不喝奶茶，不吃零食，控制吃的欲望。
9、对自己好，关爱自己，运动达人。养生调理身体，咖啡灌肠，植发，八段锦，打羽毛球、乒乓球、射击，愿意尝试一切美好的事物，愿意去体验。
10、爱心助人。关爱小动物小生命，养了好多只猫咪狗狗，同情弱小，帮助群众解决实际困难，有朴素的同情心。
11、孝顺父母。不管自己多忙，都会抽时间陪伴父母，给父母买东西添置生活所需。
12、关注小家。不管自己多忙，早上给家人做早餐、晚上尽可能回家做饭，喜欢做面包蛋糕，在家里收拾整理干干净净。
13、对上能托住上级领导的情绪和压力，自己自我调节，乐观应对。