记录第一次换牙
这颗牙松动了有一周多，乐乐小心翼翼地保护着它，生怕它掉了。

这天晚上，他刷牙的时候掉了，吓得哇哇大哭，害怕流血了，担心牙齿再也长不出来了，害怕同学笑话他。我就在一旁陪着他，抱抱他。等他情绪稳定后，再和他聊一聊。

睡觉时，我看他还是有些担心，就想给他找相关绘本给他看看，但是我不记得家里的绘本是哪一本讲过。我就问乐乐，结果他说是汤姆，我瞬间想了起来，小孩子的记忆力就是这么棒，半年以上没有看过的绘本都好记得。

第二天，很晚才去幼儿园，要我送到班级门口，我答应了。也把他的担忧告诉了老师。

放学回家时，看见乐乐对掉牙齿这件事已经接纳了。

来自徒弟的感谢
徒弟从年后开始跟着我跑步，到现在短短4个月不到的时间，从1公里跑下来耳鸣疼的厉害，到现在顺利完成了第一个10公里跑，她激动的发了朋友圈，也和我发信息表达了她的喜悦和自信。她说以前从没有想过自己可以跑10公里，即使在学校，也最多跑过3公里。现在她可以了，她突破了曾经的自己，感谢我的引领和鼓励！

我细细去体会这份感激。我到底做了哪些？我只是一直在做这件事，也曾发出过邀约，但真正决定行动的还是她自己。想做这件事的内在愿力足够，还有就是身份定位清晰，她认定自己能行，是能改变自己的人，是高文化属性的人。即使我没邀约一起跑，她也能自己去跑，我们在跑道上相遇。

运动带给她的正反馈：体重减了21斤，肉眼可见的变薄了，朋友家人同学都给予她肯定，运动帮助她达成了另一个目标，成功瘦下来。

能帮助到徒弟我内心也收获了正反馈，助人最具像的行为吧，不仅仅是做了某一件好事叫帮助他人，还有用自己的状态影响他人，引领他人成为更好的自己。我的助人变高阶了！