导向正面
女儿和我说英语单元测的情况，说自己没考好，很苦恼。我调整好自己的状态，大脑中调取没考好的最坏结果，我要给到女儿的是导向正面。
有了这个心理暗示，当女儿把试卷拿到我面前时，看到89.5以及试卷左上角的分数段考分情况时，我尽可能去找女儿做到的部分，全观整张试卷，不紧盯着她的错题。女儿和我说了好多她苦恼的点：哪些错不应该、哪些错是之前自己做过，但课外老师没有批改出来，一直错在那里，然后季老师都批出来了、哪些之前错过这次没有再写错。女儿分析了自己的考试情况，我认真看女儿试卷中圈划的关键字、做的提示记录，看到了女儿做题时的态度认真负责，把题目中的重要信息都做了标记，当我这样如实的去表达时，我和女儿同频了。然后我翻看逻辑语言，问女儿通过这次考试学会了什么？女儿说：每一个0.5都很重要，每个0.5对应一个知识点，不能放过一个自己模糊的知识点。
同时，我对女儿向外求还是向内求做了引导，老师没批出来和自己对知识点不清晰没写对，哪个是我们可以改变的，还有对错题的意义和价值进行了梳理。
正面肯定女儿做到的部分，也肯定错题的意义与价值，还有改变自己能做的。

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15—21：50
今日运动项目+时长：户外运动
今日阅读书籍+时长：名人故事
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗漱
互动场景：
我下午到家刚好接他下课，爸爸也正好回来，就送我们去俱乐部还书。路上一直纠缠想食育课。他：“我就要上”。
“乐高比赛集训是你自己选择报的”
“不是明天还有一节课么”
“明天有明天的安排，下周就比赛了”
“我就要上”
“你为什么想上食育课呢”
“我喜欢贝壳馒头”
“我们可以在家学习自己做”
“我就想在那一起做”
“哦，你是想和小伙伴一起做的乐趣，快乐的过程？”
“我就想那做”
“那我们也可以解决呀”
“菲菲也没空来我们家”
“还有其他伙伴呀，你可以去邀请争取”
一直到俱乐部，不高兴。
“没法，你先选择了乐高集训，就要遵守规则约定”
等到还完书喊他走，也没有情绪。