今日作息时间：7：20～22：30
今日运动项目+时长：跳绳5分钟
今日阅读书籍+时长：10分钟
今日情绪状态：正常
今日自理项目：洗漱  独立穿衣服 
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：主动关爱蚕宝宝
今日互动场景：
        昨天放学后准备去上武术课，阿姨送米果到楼下，他想自己上楼，阿姨不放心要坚持送，两人僵持了许久。导致武术课也没上成，和教练简单运动了一下。晚上我和他沟通，说阿姨是为了他的安全负责，也表示相信他能独立上楼但坐电梯有风险，他也意识到昨天因发脾气耽误了一个半小时，回家后时间仓促，原本能提前在线上课前完成的作业没提前做，导致又晚睡。也给他指出了发脾气不仅浪费时间，还不利于解决问题，引导他遇到问题要说出来，共同寻求解决的办法。
考虑到米果平时做事速度慢，开始使用计时器记录其各项任务完成时间，今天吃早餐时，将平常需耗时25分钟左右的用餐时间设定为15分钟，结果提前2分钟完成了的。
家长今日进步点：没发飙
家长明天想提升点：稳定情绪

感恩读书会小伙伴们的分享，重塑认知，做自己的伯乐；付出行为，每天积累。
感恩同事的分享，如何让孩子更清晰地写好本次作文。
感恩李老师给大家带的牛肉，一起值日洗碗。
感恩周老师给我打饭。
感恩杨老师和罗老师今天的咨询沟通。
感恩同事今天愿意帮忙，合作完成工作。
感恩团辅的老师和伙伴们一起讨论，敞开心扉，分析问题根源，看到本质，寻求解决方案；感恩邹老师问我发生的事情，让我更清楚认知关系的本质；感恩伙伴问我孩子的问题，从新的角度去尝试改变和儿子的对话模式；感恩看到一起讨论的伙伴愿意尝试改变自己，让我感受到生命的美好。
感恩妈妈给儿子做饭，让我能做自己想做的事情。
感恩妈妈请我喝她泡的金银花茶，我感受到了被重视被爱。

尝试换角度和儿子说话：
儿子，我去刷牙了。
儿子，我去洗澡了。

今天我学到了换个角度表达，换种方式表达，感受就会不一样。
今天我做得好的是早起读书，洗碗，接待家长，准时参加团辅。
今天我要提升的是遇到问题，尤其长期没有得到改变的现状（比如儿子的打报告模式），需要思考换方式换角度，改变行为。对他人的行为不评判，未经他人苦，莫论他人事。
今天我看到了团辅小伙伴的闪光点：愿意尝试改变。