1.早上6.55叫醒馨馨，给她定了十分钟倒计时，7.10馨馨自己起床去洗漱，7.45出发去学校，今天考英语和数学
2.早上洗漱后自觉完成百词斩10个词
3.晚上8.40到家，洗手后，自己削苹果吃，还想吃蛋卷问我能不能吃，我问:你觉得呢？
馨馨说:已经过九点了，不能吃了👍🏻
4.今天数学考完试老师就批完卷子了，馨馨说班里有两个考100的，她错了一道选择题扣3分，考了97分
5.一心一意打卡信念
6.自己刷牙套戴牙套
7.削苹果后的皮本来说吃完苹果去清理，上床后，我问她苹果皮清理没？她马上起来去清理。后来我发现垃圾桶没套袋子，她直接把苹果皮扔进桶里，我问她:苹果皮应该扔到哪里？馨说:垃圾桶里呀。我:那你有没有发现我们俩垃圾桶都是套上塑料袋子以后才扔垃圾的？馨:刚才那个垃圾桶没有袋子，那怎么办？我:那你说应该怎么办？馨馨:套上袋子再扔垃圾。我:对，来吧，把你的事情做完整。馨馨此刻在床上说困了要睡觉，我说:那我给你关门你自己睡吧。馨馨:你陪我一会儿呗。我:我得去收垃圾。馨馨笑:你故意的，哈哈。我:对呀，那你不来清理垃圾桶，我就得清理呀！馨馨起来去把垃圾桶提起来，把苹果皮倒进塑料袋里（我帮她撑着袋子口）
8.睡前看汤小团15分钟
全家熄灯9.45，22.10分睡着

1、感恩儿子陪我去放生，让我感到没那么害怕。晚上去桥下觉得还是有点吓人。感恩儿子的陪伴。
2、感恩低落的情绪，让我可以跟自己好好呆在一起，试着去接纳自己，给自己放下的机会。
3、感恩下班的地铁上有座位，可以让我做冥想🧘
4、感恩儿子跟我分享他了解的纳达尔，并且告诉我他因为纳达尔的经历没有费德勒顺利而喜欢纳达尔。看着有自己见解的孩子，挺为他感到高兴的。
5、感恩儿子今早安排让爸爸送他去上学，我骑自行车去地铁，这样他去学校可以早点，我上班也可以早到。合理的安排！
6、感恩之前磨刀师傅帮忙磨的刀，让我第一次尝试切肉丝觉得挺好，之前肉丝切得有点粗。不过没关系，能开始就会越来越好！
7、感恩大化堂中医医生，10点过孩子线上为孩子诊断，开药方，给叮嘱。现在网络发达了，确实给我们患者带来方便了，同时医生也更加辛苦了！辛苦啦！
8、感恩自己能为自己做饭，明天中午终于可以吃到便当啦！