今天早上用破壁机尝试做了韩国烤肉店的南瓜羹，放的贝贝南瓜、小米、山药、冰糖，打好后又放了一盒牛奶，哇，很好喝，营养健康又美味🥰，只可惜馨馨早上时间紧张，只喝的半碗，每天她给自己留的吃饭时间都太少了，也就五到十分钟吧，水果都来不及时，今天还是临出门时手里抓了几个樱桃吃的，这几天睡前咳嗽，睡的晚，所以每天我叫她起的也晚些，总想让她多睡一会儿😂
      晚上到家8.48，趁九点还能吃东西前，赶紧喝了杯热牛奶，吃了一块草鸡蛋蛋糕，吃完我又给她吃了两个接骨木莓软糖，爸爸给读了一段小古文，馨馨自己听小爱同学讲了一个故事，然后如约在计时器响起之后关掉，主动回房间去完成早上没完成的百词斩背词10个，信念打卡（这两个事儿，每天都早上完成，本以为她会觉得自己已经完成了，忘记呢，没想到自己还记着），我也及时给予正面肯定，夸奖她不用提醒能够自己想起未完成的事项主动去做百词斩和打卡，之后又读了一篇挺长的英语课文。临洗澡前自己又想了想是否还有未完成作业，想起还有英语卷子背面作文没写完，拿出来赶紧写，我说:馨馨，对自己学习越来越负责，临睡前还能自己在想想检查一下作业完成情况。
十点洗完出来，我陪她一起睡觉，今天睡前没咳，我让她用潜意识让自己睡觉，一会儿就睡着了😴

感恩日记：
1、感恩老公在家收拾剩下的行李，并且洗了被子和衣服。旅行完回家就有干爽的凉被盖啦！
2、感恩老公在地铁口接我去基地，同时愿意来见证孩子的成长。
3、感恩山老师、黄导、大庸的老师们，在财富营这5天对孩子们的陪伴和引领，让玖儿的心更加地打开，更加放松地面对所有的发生。
4、感恩黄导告诉我，她看见孩子的变化，内心的力量更加地起来了。我太开心啦！
5、感恩同事们的信任，让我承担组织武隆团建行。希望我们四天三晚玩得愉快！
6、感恩豆豆同学邀请玖儿去北京玩，并愿意当向导。
7、感恩同事们对我们的关心，让我们一路开车慢点儿。
8、感恩廖老师帮忙拍视频发给我，被人爱着真好！
9、感恩老公对我今天的发言指出可以成长的方向。

今日觉察：
事件：财富营上台分享发言，老公说了他的观点。
感受：兴奋、自责、灰心、不安
需求：想得到正向的肯定。
计划：1、既然发生，需要去接受别人的意见。锻炼自己导向正面的思维。相信这个过程一定会伴随着不安、自我否定的部分，这个是正常的。同时知道确实有别人善意的意见，我们才更有方向去突破。
2、誓死捍卫别人说话的权利，至于我怎么去接受，是我的功课。
3、这正是提高心量的机会。
4、外面并没有发生什么，所有的波涛汹涌都是我内心涌动的念头。
5、希望被看见，又害怕被看见。选择就会有相应的后果。我做好迎接的准备。我可以承载更多！