每次尹爸认同表扬我时，我都无形的想后退。


内心说，不要表扬我，他们会嫉妒的。考虑🤔了太多别人。


这是严重的不配得感。


尹爸深谙红黑人性的生存法则，在家庭矛盾中扮演着微妙而复杂的角色。黑面对妻子的排挤打压，他不仅没有正面调和矛盾，反而化身矛盾的推手。凭借着巧舌如簧的口才，他不断在家庭内部搬弄是非、挑拨离间。他刻意放大血缘关系的界限，把儿媳视作“外姓人”，强调其只会偏袒原生家庭，试图以此来巩固妻子的立场，却让我在家庭关系，陷入更深的裂痕之中 。


爸爸的离开，大尹生病，小尹年幼，婆家认我是外人，娘家也回不去，只有靠自己！


我听过最美的话：为什么你身边没有依靠，因为老天在锻炼你😁。


刚刚我还生怨气，想不去关心照顾他们(老人）。


想到大尹，冒着雷雨来接我，想到他对我的不离不弃，想到他维护我，事事都照顾我。我也应该爱他，不抛弃不放弃。


转念：真的假不了，假的真不了。
继续爱老人，孝敬他们，对他们好！跟他们没有关心，是我自愿的😁😘


建设我的内心。🙆‍♀️

今天阅读《身体知道答案》，对序中的观点很有体会：学习与觉知必须与你的体验结合，若是没有，你学到的就是别人的知识，而非你自己的。别人证悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。如果没有身体的佐证，一个道理对我们而言，和谎言差不多。早上5点45醒来，无事，于是静坐了30分钟，做大拜时体会到自己的身体更舒展了。
        我今天做得好的是听到同事磨课，主动积极去学习并思考，在环节活动中，如何能做得更好。
        我今天需要提升的是不要过快想给儿子建议，先用身体和心去感受他的感受。共情。
        我今天看到了周老师的闪光点，对每一节课的设计总是结构清晰，板块明确，环环相扣。看到文文的闪光点，能勇敢成长。儿子的闪光点，吃完饭主动洗碗，约定的洗澡时间能记住并执行。
      今天我要感谢的人是：
      感恩读书会小伙伴的陪伴，我们一起建立学习的圈子，互相帮助，互相扶持，共同成长。
       感恩妈妈为我们做饭，帮我们收衣服，让我们安心工作，感受到家的温馨，妈妈的爱。
       感恩苗苗为我们带来水果，丽丽出差学习为我们带回特产，让我们感受到被惦记，被牵挂，被爱。
       感恩我的孩子们很自觉自律，我在黑板上写的任务，没有亲自去，他们看见了，都全部做好放在讲台上，该背诵的内容都自觉背诵了。让我感受到轻松，感受到欣慰和满满的幸福感！
      感恩儿子把自己的学习管理好，会考小四门中的生物，地理没有让我操心，让我感受到轻松和放心。
        感恩林先生每晚打电话，让我们感受到爸爸每天在场，感受到爸爸对我们的牵挂，感受到安全和安心。
       感恩每天成长一点点的自己，让我感受到自己给自己带来的安全感，让我感受到自己的价值感。