昨天共修了内感观章节，对内听觉、内视觉和内感觉的定义、作用、训练方式等有了具象的梳理和呈现。
在陪伴女儿的过程中，正心正念。我陪伴的目的是什么？做好自己的人样子、创造一个安静稳定的环境，让女儿感受到家的温暖和放松。
我容易出现的问题是什么？女儿自己做作业时我做自己的事情，不干预。当女儿做完作业，自主复习时，我会干预。对她有要求、对错包容度低、好为人师。
女儿收到的信息：妈妈批评我，我没做好，我怕自己说错，就不说了吧，我听着，我顺着她的意思嗯嗯嗯吧。
我看到的：女儿听着，眼里暗淡，没有灵魂，任由你说吧。
我内在的声音：你做错了，这样做和你的目的背道而驰，赶紧转回来。
我内在的视觉：以往自己情绪的爆发，说不完的话，翻以前的旧帐。
我内在的感觉：赶紧收，别说了，孩子的动力被我搞没了，动力起来是多么不容易，而卸掉却是那么简单，我这来来回回反反复复的，都是我的问题。
于是我停下来，结束。想着如何弥补和优化。但效果没有一开始就做对好。
正心：觉察自己的内心，这个情绪和反应，能达到我的目的吗？如果不能，调整好自己，想好了再说。

这一周妈妈基本上都在外面出差，中间回来了2天，有一天我回来，土豆上素养回来，放下书包快速跑过来抱着我，说：妈妈，我就知道你今天会回来。我说你怎么知道，他说我算着时间的，你走的时候说后天回来，那今天就是后天了，我就知道你会回来。
土豆从来不说想妈妈，但是他都在用实际行动证明他很爱爸爸妈妈
昨天晚上睡觉，因为我加班回家很晚，晚上十一点多我们才睡，睡觉的时候，他说，妈妈真是个臭妈妈，每天都工作到那么晚，太晚了我都没机会给你洗脚按摩了，土豆总是嘴巴说一些满不在乎的话，但是又用非常温暖的行为爱着爸爸妈妈。
因为我们比较忙，没有过多的时间关注他，学校老师偶尔会反馈一些需要土豆调整的事情，土豆只要提醒他一遍就能做得很好，包括我昨天晚上看他这学期写的字，真的是写出笔风了，就是特别好，进步特别大，做作业也是，已经不用爸爸妈妈过多催促了，能很好的管理自己。
土豆儿子，你真的好棒，因为你的明理和懂事，爸爸妈妈省了很多心，把绝大部分精力都放在了工作上，妈妈时常为有你这样的儿子而感到骄傲和自豪！🥰🥰🥰🥰