周四共修信念 认定这个事情真的不好改变 也取决于自己的认知 同一个事物每个人看到的都不同取决于什么呢？哈哈
其实内心的想法是想好 可殊不知说出来的话就是发泄情绪 导向负面 不可能让事情朝着好的方向进行 还不自知一意孤行 真的是糊涂 最后再补刀 你看看你就是我说的这样吧……
再抱怨 都是别人不改 我说了也不管用
真是一声叹息……恶性循环 感慨万千……

买了唇肌训练器好几天了 也没练起来 今天给她看了说明书每天锻炼的次数和时长
她自己也去做了 可是达不到那个时间
我说没事儿 你能做多长时间就计个时 我给她找了个本子记录时间 每天比前一天多坚持一点点就可以
吃水果聊天 
我：为什么嘴唇是现在这个样子呢？
陶：看看我
我：学她吸溜鼻涕的样子
陶：流鼻涕
我：是的 鼻子老是堵着 不通畅又得呼吸就用嘴巴代偿呼吸 时间就了就养成口鼻呼吸了
陶：嘴巴鼻子模仿着
我：那鼻子不通气老是打喷嚏流鼻涕是怎么回事儿呀？
陶：不知道
我：身体是给了你一个信号 打喷嚏流鼻涕就是受凉了
陶：吹空调吹的 吃不该吃的
我：嗯嗯 是 还有吗？
陶：摇头
我：不穿袜子
陶：哦 走了

说自己在学校写了作业 还有周三的英语 昨天没写是累了 而且也是周五才交作业 

写作业时说害怕让我坐外面陪着她 我出来站她后面给她扳扳肩膀 她就把作业捂着 最后我问她你写的是哪个单词 我刚瞄一眼就看她拼差了 她笑笑 我走了

洗了袜子内裤

桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15-10:00
今日运动项目+时长:暂不能剧烈运动
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩:
今日进步点：
今日互动场景：
      放学回家后，说第二天儿童节活动，要表演节目，老师说如果是大乐器不能带去的，就可以录个视频，我叫她表演个朗诵吧，她要录钢琴，她其实前一天就说了这个事
我：那明天就要交，你有时间录吗
菲菲：对哈
我：那怎么解决呢，我们之前是不是就要考虑这个问题，要提前准备呢
菲菲：我们吃了饭就去，我先把规划写了
我：那来的及吗，我们过去要多长时间呢
菲菲：10分钟
我：我还要换衣服
菲菲：换衣服5分钟，一共就25分钟
我：那离6点半还剩多长时间
菲菲：还剩20分钟
我：来的及吗
菲菲：来的及（我知道肯定来不及）
我想说她现在弹的曲子一首太短了，就叫她自己找了两首之前学的，先练习了下，发现有些都忘了
我：我们平时是不是还是要多练习下呢
当时正好老师也在旁边上课，自己有个地方不确定的去问了老师改了过来
接着练习了很多遍，然后也录了很多遍，其实把介绍和两首曲子单独弹，还是可以的。我想说要不就剪辑下，最后还是决定一镜到底，锻炼下她，中途她有点不耐烦了，但也没说什么
我：多练几次总会成功的
菲菲：我不用看书，我记得到，我就是紧张就会出错
我：你好厉害呀，不用太着急了
又试了几次，她说手累，就休息了会儿
我：你看你从开始忘了怎么弹到看着书弹的熟练，到现在不用看书，一步一步地进步了好多
中途要到素养上课时间，就一直很慌，叫我请假，慌了两次请了两次假，她才安心练习😂
试了几次后终于成功了，一镜到底，自我介绍没出错，两首曲子没出错，速度适中，卡点也比较好

    家长今日进步点
家长明天想提升的：除了周六，每天9:30睡觉，关注她的学习进度，作业梳理，继续提升控制情绪和过程控制