今天听从内心的呼声阅读《身体知道答案》，体会到：自我体验才是最重要最真实的，没有亲自品尝梨子，永远也不会知道梨子的滋味。正如我们都听到过“听从内心的呼声”“不要在乎别人的评价”的说法，然而，如果我们不去建立一些我行我素的新体验，那么无论我们多么赞同这些观念，都无法建立新的内在评价系统，只有活生生的体验才能改变一个人的潜意识，而再完美的理论说教，如果没有活生生的体验做支撑，是一点作用都没有的。所以，听到有感受的话，内心有触动的道理，一定要去践行。
       今天做得好的是情绪平和，积极想办法解决工作上的需求。
        今天还需要提升的是遇到学生做得不好的地方不抱怨，凡是正面正念，说正向的话，做正向的行为。相信他们一定能越做越好，相信他们都是追求真善美的孩子，是真善美的化身。念念不忘，必有回响。
      今天看到了吴婷的闪光点，积极主动给张琴建议；同事们的的闪光点，积极讨论期末考试方向，出题角度；孩子们积极主动工整完成阅读；儿子回家主动先洗澡，练习地理试卷。
     今天要感谢的人是：
     感恩读书会的小伙伴们的陪伴和分享。让我感受到一路有人陪伴的安全感和美好。
     感恩同事们积极讨论方向和具体实施方案。让我感受到内心安全和笃定。
     感恩徐老师为我们拍照。让我感受到任何时候身边人的善意。
     感恩幼儿园的老师和小朋友们给我们送粽子和香包。让我们感受到生活中的小确幸和幸福感。
     感恩妈妈为我们煮饭。让我感受到家的温暖和幸福。
       感恩林先生发的红包，让我感受到被惦记被牵挂的幸福感。

今日作息时间：7：30～21：40
今日运动项目+时长：户外活动
今日阅读书籍+时长：自己看书
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
昨天早上起来看见桌子上脆酸奶被撕开了（翠微老师送的进步奖奖品）顿时生气的很，气的跺脚大哭，谁给我吃了。我：哦，是我打开的。他：你凭什么吃，那是我的。我：我昨天在进门地上捡的袋子，看到里面有一个空食品袋，我以为是垃圾就顺手捡起来准备丢。结果发现里面还有一个口袋，就打开，尝了一个。
他：那是我的东西
我：（我想是因为他才起来有情绪）哦，对不起嘛，打开了你的东西你很生气，对吧。说完我就离开客厅，去干其他事，回避。
等我收拾回来，看到餐桌座位上有一片奶片。还是挺感动的。

事实我们聊
我：你当时看见被撕开的饼干是啥心情？
他：很生气。
我：那后来听到我道歉就平静了？
他：嗯，我想吃了就吃了嘛。后面我吃了2块，还有1块就想请你吃。
我：哦，你处理情绪还挺快的，忘记说谢谢你的分享了。
其实我当时看你冒火的感受是有点委屈，因为我是地下捡的口袋，家里的东西，不能吃吗，但是想到那确实是你的，所以承认了自己的错误。
每个人都有任何情绪，不过我们能快速识别说出来，就能很快解决问题。

家长今日进步点：多看闪光点
家长明天想提升点：情绪稳定