豆豆按时起床洗漱吃早饭，骑车上学，我在小区完成五公里的跑步，经过七天的调整，数据图超级平稳，我已经跑出心流了，不需要节拍器的带领，就能跑出完美的数据图，喜乐。
豆豆放学回家后告诉我有一个开心的事情和一个不开心的事，问我要听哪一个，
👩‍🦱我听开心的事情。
👶开心的事情是英语76，班级排第五，不开心的事情是语文83.5班级排第二，妈妈，今天一天老师们一直在表扬我，期中考试的难度很大，我知道期末考试我要怎么考了。我是有实力的。
我静静的听着豆豆快乐的分享，（心里想的是明明可以考90分的，学习力还要加强的）
晚饭后豆豆和同学一起去打篮球，我在家上课，7:30回来👶妈妈，您一直在上课啊？
👩‍🦱对的，一直在认真学习，，特别是你不在家的时候，我学的更认真。
豆豆默默的听（应该是听出画外音了）
👶妈妈，篮球打爽了，我现在想折纸。
👩‍🦱折吧，好久没折了。
我睡前半小时瑜伽，敷面膜，23:00前睡觉。

今日作息时间：8:30-22:00
今日运动项目+时长：羽毛球3小时（典典）
今日阅读书籍+时长：60分钟
今日情绪状态：平和（典典）
今日自理项目：洗衣服 叠衣服 整理球包
今日家务项目：清理餐桌（包包）洗碗（典典）
今日进步点：典典-开始主动想办法解决问题

今日互动场景：
周末了提醒弟弟看看脏衣服衣服要不要洗了？弟弟于是把脏衣框拿去洗衣机去洗。“妈妈，可以过来帮我一下吗？” 我过去看，原来爸爸新买了一桶洗衣液，硕大，太沉典典拎不到洗衣机上面。我上次自己用时拎到洗衣机上面倒出来我都很费劲。“哎呀这个确实特别沉，爸爸买的时候肯定没想到我们都拎不动，妈妈上次用的时候也特别费劲。”典典听完说“妈妈，我来拎着，你来倒进去”。我俩一起合作完成了。我顺嘴说了一句“能有啥好办法让它不这么费劲呢？” 典典听了开始琢磨，看见柜子上有个空瓶子开心的说“用这个妈妈，把洗衣液先倒在这个里面，然后拿瓶子倒就行了！” 我看了看那个瓶子，口特别小，心里想说倒进那个瓶子本身就很难呀，心里当时是拒绝的，想引导让典典看到洗衣液桶上自带的那个盖子，先把洗衣液倒进那个盖子再倒进洗衣机的方法。提议了一下，但典典还是说他的方法好，我虽然不认可但说：“好的，那试试看。” 
跟着典典的带领，我们一起灌了一大瓶。结果用起来超省事，而且比我的建议好太多了，因为这样一大瓶可以用很长时间，而如果听我的建议用盖子那每次洗衣服都得从重重的洗衣桶里倒出来。“哎呀，妈妈太喜欢你这个办法了，省了好大事儿！” 典典听了特别开心。
这几天每次我洗衣服都会越来越觉得这个办法确实好。打算今晚再跟典典分享一下我的感受。也还可以鼓励典典跟爸爸反馈一下，下次争取买个小一点包装的洗衣液，否则爸爸可能根本意识不到。

家长今日进步点：即使不太认可孩子的想法但还是给孩子机会去尝试，结果意想不到的好，不但鼓励到孩子要去积极想办法解决问题，而且自己也看到自己有时候的骄傲-总认为自己的想法一定比孩子的好。

家长明天想提升的：多给孩子尝试自己方法和想法的机会，即使尝试的结果是失败。