感恩学校食堂师傅们准备的早餐。
感恩办公室同事们一起准备的午餐。
感恩学校同事一起帮助我们班级的孩子。
感恩老公和婆婆妈的接纳包容。

冰山原理解析自己的行为和语言，因为老公回家晚，我有些生气，我的感受是很不舒服。我期待老公能早点回家，我渴望被重视，我的自我是希望得到爱。

今日作息时间：8：00～21：30
今日运动项目+时长：户外活动
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：发了两次脾气
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：煎饼
今日孝敬感恩：
今日进步点：情绪管理有进步
今日互动场景：
  昨天米果和小伙伴出游，途中产生小摩擦。出发前已征求意见并约定好去玩耍的地方，中途反悔要去玩打水仗，耍赖不走。我们表示按原计划进行，返回时再玩水，米果不干，赖在地上不走不说话。我告知他要么返回要么原地等着，他还是选择沉默。我们就走了（保证了环境是安全的），后来到了玩水的地方，打电话问他要不要出来玩水
米（语气平和）：我还在生气呢
我：哦，好吧 那你再生会儿气吧
后来米果也出来玩了，情绪恢复正常，今早还主动煎饼。
家长今日进步点：冷处理
家长明天想提升点：早睡