感恩林先生早上起来给儿子做早饭。
感恩早读会的小伙伴一起运动，一起早读，一起分享。
感恩同事们帮我一起出主意。
感恩同事们齐心协力做饭。
感恩团辅的老师和伙伴们共同成长。
感恩林先生准备的晚饭。

林先生给儿子做早饭。  感受：很幸福。
同事们帮我一起出主意。感受：开心，幸福，更有力量和勇气。
参加早读和团辅。  感受：有力量促进自我成长是幸运且幸福的。

我：我的电瓶车被偷了。那个电瓶车骑了五六年了，后座太矮，坐后面的人不太舒服。以后我回老校区再买一个后座高一点的。
林先生：现在也可以买啊，买来现在也可以用。送你一个。
我：老公，你太好了。我老公大气。
林：送你一个电瓶车就大气了？
我：那是，那可是一台车。


早上给儿子分享了一个情绪案例。儿子很愿意接受。（做自己情绪的主人：我愿意……我选择……）

场景一：
玖：妈妈，昨天春游，红领巾掉了。
我：那咋办呢？去超市买一条。
因为今天他值周，所以提出来，平时没有红领巾也没有告诉我。
在去买的过程中，玖：待会儿再买一个面包路上吃。
我内心对这个事情开始起反应。还是想说说孩子，我：我想昨天晚上你告诉我今天要早点去学校，应该是想去学校吃饭的。结果你让买面包，妈妈是有些担心的。你在路上吃，对肠胃不好，昨天晚上你在路上吃饭，吃了后你肚子痛。路上有很大的风，风也会一起吃进去。
我：既然前一天有计划，那第二天就尽可能去做到啊！你这样的行为还是有几次了。这周你就在外面买过一次面包了，妈妈允许了，不代表以后可以这样，坏习惯就这样慢慢养成了。对身体不好！我还是有些生气的。
我：红领巾没有，昨天晚上那么多时间应该早做准备。很多事情要赶到做，总有一天是不行的。
把孩子送到校门口，玖：妈妈，拜拜。
我也回应了。不过我还感到有些意外，说了他，他还愿意搭理我。换做原来，我可能下车后就直接去学校了。
🤔对孩子有计划而执行不了，这个事情还是让我有些困惑。

场景二：
玖：春游，我跟鱼同学坐到一排，他晕车吐了，幸好他坐的靠过道的一边，要不然就会吐到我身上。
我：如果吐在你身上呢？
玖：我会说他，会觉得很不舒服。
我：哦，那如果你是他，在这样的情况下，听到别人说你，你会有什么感受。
玖：我第一反应会说他，随后我也会关心他。因为人都是自私的，都是先关注自己的。关注自己后才会去关心别人。
我：是的。只有先关注了自己才能去看见别人。