桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00—21：30
今日运动项目+时长：户外2小时
今日阅读书籍+时长：卡梅拉30分钟
今日情绪状态：稳定
今日自理项目我：洗澡收拾
上午社团，下午书法课后自由安排户外活动，晚上去参加拼积木汽车说的很难，但是很有趣，愿意挑战。晚上洗漱后，记得洗红领巾了

钻石💎+过程控制的逻辑共修
钻石：修自己的傲慢之心和怀疑，对上对下都要谦和恭敬，当自己在学习过程中，警觉自己会加戏，觉得自己学了一些知识，就想象的以为其他人不在学习，没自己厉害这样的想法。大家都在修行，修的方式不同、内容不同、时间不同，收起想象和加戏，做好自己的事儿。建立自己的信心，稳住自己的心念，持续稳定的共修，让自己看到真实、接纳真实、处理真实。现在给自己立一个小目标，减脂到28，体重控制在120，吃对的食物。正心正念做对的事情。
在陪伴孩子的过程中，过程控制的逻辑配合脑动力和导向正面的逻辑，正面覆盖孩子做到的部分，强行推进去看他人的闪光点。昨晚践行：和女儿说了自己的糗事，表扬女儿在学习中专注认真的状态。