今日学习：信心。信心清净，则生实相。对家庭的信心，相信先生就是相信自己；相信孩子就是相信自己。对工作的信心，相信，选对方向就全力投入。
       今天做的好的是早起静坐，诵读，运动，早读；晚上听课，练习。
       今天需要提升的是工作上细心一些，出的题单自己检查两边，以免出错。
       今天看到李老师的闪光点，思维和语言总是积极导向正面，让身边的人感到安全，放心，被接纳。看到依林、依依等孩子的闪光点，主动积极安排自己的事情。看到儿子的闪光点，主动搜集错题。
        今日觉察：
        1.熹熹拿手机搜集错题打印，心里想的都是相信孩子，他会主动完成自己的学习任务主动把手机还给我的。自己的进步：尊重并相信孩子，没有去看他。（以往这种情况忍不住想去看他到底除了搜错题还拿我手机看什么）
       2.昨天早上早读时儿子拿手机看他的班级群，我心里默念相信他，这个念头刚出来，他就把手机还给我了。
        相信每天这样的刻意尊重练习，刻意相信练习对我和儿子都是有帮助的。
        感恩日记：
        感恩张老师和我分享静坐，感恩自己愿意相信并行动，今天静坐25分钟，感受到了身体的感受，算是觉察身体的一个进步。
       感恩早读的小伙伴一起阅读，给我鼓励。
       感恩学校领导的信任，分配给我任务，让我多一种做事的体验。
      感恩学校领导的关心，提供的帮助。
      感恩同事的相互鼓励，感恩李老师给我削梨子。
      感恩赵姐的反馈，给我鼓励，也许一个小小的行为能利益他人。
      感恩林先生辛勤工作，为我们的家庭保驾护航。
         感恩妈妈为我们做饭。
         感恩山老师每周一公益讲课，十年如一日地陪伴我们，每周给我们注入能量。

今日学习：元认知——人类的终极能力。元认知就是自我觉察和反思能力。（原来就是我近期在实践的方法）获取元认知的方法：1.从“过去”端获得，包括前人的智慧和反思自身的能力，需要不断学习，读书。2.自身的经历是一种独特的财富，反思复盘，正如曾子所说：“吾日三省吾身”，常常写反思日记，总结记录是非常好的方法。3.未来视角，未来视角总是当前行动的指南针。面对重大选择，站在人生终点去思考。4.冥想。静坐，站桩都可。就是不断觉察我们的注意力，将其集中到需要关注的地方。上拥有和掌握原认知能力并不容易，这需要不断的练习，练习，再练习。很多时候，我们会发现自己做的并不好，没关系，重新再来，用不了多久，我们就会发现自己慢慢变得和以前不一样了，这种变化也是反馈收集这些反馈，然后继续激励自己。终有一天，我们会变得与众不同。
        今天做得好的晨起静坐，诵读，参加太极活动，做饭，洗衣服，阅读，练字，运动。
        今日觉察：晨起静坐时，脑海里出现了拉升班级孩子师徒结对的孩子们的价值感，冒出的想法静坐完赶紧记录下来，下午在家按照思路做出了Ppt，满满成就感，这也是对日常工作的记录反思复盘。思考有什么经验可以获得，有什么教训可以汲取。
        今天需要提升的是，以身作则，让孩子看我怎么做的。少被电子产品吸引。（接纳自己，对话沟通，不对抗）
      今天看到李老师的闪光点，对世界充满好奇，永远保持一颗孩童般的好奇心，热爱探索，热爱生活，终身学习。看到儿子的闪光点，自己在家阅读，把头发剪了，把饭煮上，饭后洗碗，洗自己的衣服。晚上安排完运动作业，洗澡。
     感恩日记：
     感恩我的身体晨起静坐，诵读。感恩潜意识告诉我如何提升孩子们价值感的方法。
      感恩李老师开车接送我参加太极活动。
      感恩刘老师和张老师组织的活动，让我学习到太极的基本功，尤其站桩，与今晚所学知识联系起来了。明白规律和原理，为行动力加持能量。
   感恩儿子照顾好自己，还和我一起做家务。