今日学习：分裂型人格的人对生存有莫大的恐惧，表现在人际关系上就是欠缺社交能力通常不佳，在见到一大堆不认识的人时常手足无措、手脚冰冷，平日积累避免和人接触费，尽心思逃离人群，不得不接触人的时候，也得找个较无压迫感的小团体躲起来，最好不要被人注意到。一般来说，他们不依赖别人，也不需要任何人，最好不要为任何人负责任，这样才不会被人套，然后可以随时随地的逃走。每个人的创伤形成时段不同，父母不必自责。找到创伤，疗愈。
       今天做得好的是：上午和儿子一起各自安好，做自己该做的，喜欢的事情。晚上把衣服洗完了。
     今天需要提升的是：规划自己丰富一点的周末。比如：访友，运动，娱乐之类。
    今日觉察：当自己静心做事时能觉察和尊重孩子的需求，当自己追剧时整个人都失去了感知能力。
         今天看到儿子的闪光点：早上把床铺理好。专注做自己的学习任务，对自己的事情有责任心。
     感恩日记：感恩妈妈为我们准备的饭菜。
     感恩儿子管好自己的事情。
     感恩林先生给我们打电话，聊日常，联结感情。

今日作息时间：
7：30～22：00
今日运动项目+时长：羽毛球  爬山
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：做早餐 、拖地
今日孝敬感恩：
今日进步点：主动做家务
今日互动场景：
      昨天一大早米果劳动积极性高涨，主动做早餐煮荷包蛋、煎饼、拖地、倒垃圾家务。自从体验了创业营就爱上了荷包蛋[偷笑]后来跟爸爸学了煮荷包蛋，他不太会打鸡蛋，就让我帮忙，其余环节都独立操作，过程中以小老师向我传授经验，我也配合扮演好学生，不断为他点赞 ，开玩笑说“今天端午难道是劳动节吗” 
家长今日进步点：多看闪光点
家长明天想提升点：情绪稳定