今日做得好的部分：
看到小区有老婆婆卫生纸用后随手扔在地上，看着干净的地面，有了指责的念头，同时也问自己我可以做些什么？内心活动了一番，决定捡起地上的纸扔入垃圾桶。内心清亮。

今日读书学习感悟：
我们做人要满怀信心和热情。信心是对自己的，热情是对外界的。
自信和热情也是自体心理学家科胡特认为的心理健康的标准。我个人认为这个标准还是有点高。我慢慢朝着这个方向去靠近。
活力滋养自身就是自信，活力流向客体就是热情。

感恩日记：
1、感恩老公记得婚礼纪念日，愿意晚上回家陪我吃饭。
2、感恩老公早上把碗筷洗了，为儿子热了饭。喊他做啥就做啥，动作麻利，不多话。
3、感恩公司提供的《好欢螺》螺蛳粉，中午煮来吃，到现在都饱饱的。
4、感恩客户帮忙推进工作，希望单子能签下来✊
5、感恩早上儿子跟我探讨非遗建筑，让我们看到了古人的智慧，赞叹人类的伟大！金字塔开始向往这个地方了。
6、感恩老公请我吃晚饭。
7、感恩可以和孩子走路回家，手牵手真好。
8、感恩老公手洗孩子的衣服。

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00-22：00
今日运动项目+时长：跑步2km
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
昨天从俱乐部回家，我看他在车上都有点困了，就说，先送你回家再去地铁口接哥哥，他说不，要一起去接哥哥。我说接了哥哥停好车回家就10点了，他说我会快速洗完。结果到家就趴沙发上看书。不想刷牙，不想动。拉着手才不情愿的去洗。

今早起来准备出门上游泳课，也是不想去了。说这周都已经游了2次了。告诉他，没有理由，必须要去，上次约定好了，素养请假周内增加2次游泳，就是为了多练习提升速度，为周天比赛作准备。
最后还是不情愿的出门了，要求我进去陪着。