1、感恩自己昨天给办公室买的芍药花，今天一早来到办公室就看到开了一朵，内心挺欣喜的。下班后，看着它，仿佛在对我笑，内心心生欢喜。小小一束花，确实能给我带来长久的欢乐。这就是生命绽放的喜悦吧！愿我们都能活出绽放的人生。
2、感恩中午同事提出帮我煮面条，今天胃口不是很好，就婉言谢绝了。内心还是很感激的。
3、感恩儿子提出去买面包当早餐，我看见孩子和自己的灵活性。在这个过程中也看见自己的觉察力带给自己内心的平和。感恩一切的发生。
4、感恩朋友给我分享她了解的我们学校小升初的情况，我之前就小小的提了一下，没想到朋友很放在心上。
5、感恩老公在他空闲时间给我打电话，可惜我有点忙，就匆匆挂断了。我感到被重视。
6、感恩朋友告诉我她的制图步骤和方法，今天的早读图就运用起来，有一种新的感觉。我感到一点点打开。
7、感恩姐姐给我分享她知道的让老年人免费体验的养生活动，让我们俩可以交流交流。
8、感恩朋友客户给我分享某一产品的价格以及她的想法，我感到意外。

今日作息时间：7：20～22：30
今日运动项目+时长：跳绳5分钟
今日阅读书籍+时长：10分钟
今日情绪状态：正常
今日自理项目：洗漱  独立穿衣服 
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：主动关爱蚕宝宝
今日互动场景：
        昨天放学后准备去上武术课，阿姨送米果到楼下，他想自己上楼，阿姨不放心要坚持送，两人僵持了许久。导致武术课也没上成，和教练简单运动了一下。晚上我和他沟通，说阿姨是为了他的安全负责，也表示相信他能独立上楼但坐电梯有风险，他也意识到昨天因发脾气耽误了一个半小时，回家后时间仓促，原本能提前在线上课前完成的作业没提前做，导致又晚睡。也给他指出了发脾气不仅浪费时间，还不利于解决问题，引导他遇到问题要说出来，共同寻求解决的办法。
考虑到米果平时做事速度慢，开始使用计时器记录其各项任务完成时间，今天吃早餐时，将平常需耗时25分钟左右的用餐时间设定为15分钟，结果提前2分钟完成了的。
家长今日进步点：没发飙
家长明天想提升点：稳定情绪