桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7:20-21:45
今日运动项目+时长：跑步2km
今日阅读书籍+时长：自己阅读
今日情绪状态：情绪不高
今日自理项目：洗袜子
今日家务项目：
今日孝敬感恩：早上说晚上回来帮我洗袜子
今日进步点：
今日互动场景：
昨天早上赖床，7.25起来就看书，没有按照之前计划的时间安排。吃完饭差不多8点出门时间，但还没拉粑粑，周末两天没提醒喝水，也没拉粑粑，所以今早必须蹲够15分钟。跟老师请假说明情况，等他承担结果，结果就是没拉出来，也迟到了。到教室放了书包飞奔到操场正好赶上升旗仪式。
今天早上没有喊他7点准时起床，说的做了口算还读了一片字词。不到8点就出门。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

250219/1200 周三 春季素养D3天
一、家长今日学习内容：
爸爸抄写逻辑1181天、父母心学打卡1200天（相差19天）。
二、家长今日进步：	
我降语速，守好本份，早晚陪儿子聊天和按摩，陪着家人有个好心情，给爷爷打电话，上班，晚上和爸爸一起接娃，陪着家人一起守好本份。
    爸爸：陪娃聊天，抄写逻辑，做早饭，擦地，洗晾衣服，买菜、学校和素养接送娃、一早摘菜、洗菜准备衡全餐食品，陪我做衡全餐，上班、坚持喜乐给爷爷做午饭，陪爷爷聊天，（593天）。
三、钻：我1031天、爸爸1077天。（相差46天）。
四、成功日记：
1、陪娃一起坚持写计划。
2、每日一善放生，全家发护生园三元红包800天。
五、意识反馈：
素养输出和情绪调整。
六、家庭记录：
1、家人一起坚持的事：
读大学一遍约15-20分钟4天。
读金刚经一遍约35-45分钟4天。
晚打坐练功203天，按摩穴位10分钟以上。
早上爸爸陪我一起做恒全餐8天（给爷爷和爸爸做好恒全餐午饭）。
2024.11.11/20252.16号手写和电脑交替打卡家庭记录。
2、正面覆盖/情绪
翔：按照计划早上背诵英语课文，刚开始还好，背诵到第二段感觉有难度，开始有情绪了，有些着急了，皱着眉头说；妈妈为啥第二段的第二句就是记不住。
我：儿子我们不着急慢慢来，其实你已经记住了，只是心没有静下来，不行你可以试试，你再读上两遍，看看能不能背诵过，有情绪是正常的，只要内归因后，立刻情绪就稳定了，因为找到原因了。还有你有没有觉得，我儿子的记忆力提升了很多，原来读10遍，背诵都有困难，现在读4-5遍后基本可以背诵过一篇课文了，不行你就试试，我特别相信我儿子的记忆力。
翔：一下开心了，很快调整情绪，笑着说；您儿子就是我，皓翔就是您儿子，很快进入背诵课文状态，还没到10分钟整篇课文全部背诵过了，自己特别开心。
我：儿子相信的信念是一个人内心深处的重要软件，我们一起好好用。导向正面，正面覆盖真的太好了，大人孩子都适合用。
3、温和陪伴
我：再忙晚上也抽出20分钟给儿子按摩，讲故事，（虽然讲不出太多的故事，但是我可以征求儿子的建议，按摩中读故事，也很好）。
翔：很享受被按摩和读故事的过程，笑着笑着睡着了。
我：娃睡着后，和爸爸聊天说；我们工作和家庭中再累或者遇到啥事也要尽量保持好的情绪，尽量温和陪伴家人。
爸爸：虽然没有说话，点点头，笑着说守好本分。
七：孩子明天计划：素养、争取在学校完成学校作业、英语课文录音打卡。
八、作息时间：早：6:50起床，晚10:30睡着。
九、孩子闪光点： 
1、行为/毅力： 剧本打卡690天、计划打卡801（相差111天）、光盘行动459天、读《本草纲目》两种药材207天、日记10行、素养20行。
数学：完成学校作业。
语文：完成学校作业、字帖1页。
英语：完成学校作业、读课文1课录视频打卡377天。
2、家务和观察：观察乌龟和六角龙、拿筷子、拿碗、洗碗、铺被子，鞋入柜。
3、敬爱之心：陪爷爷爸爸妈妈聊天、给妈妈倒水喝、拿衣服。
十、孩子运动：学校和素养运动约30分钟。
十一、孩子阅读时：无
家长明日需要优化的是：坚守本分、放慢语速陪伴孩子、打卡、给孩子们的追光群点赞。