2020.9.15情绪日记
发生了什么事：外公去接孩子放学，打电话来跟我说周末买的新自行车丢了（锁被夹断了）。孩子很伤心，因为他很喜欢这个新自行车。还自己跟外公到派出所去报案，并向派出所的民警描述了事情的经过。我下班接到她先跟她对接的情绪，重复了她的发泻语勾，说妈妈也觉得这个盗车的人很烦，真是没有公德，但是妈妈相信人民警察有能力一定会尽快破案给你找回来的。我说的很笃定，孩子也相信了。接着送孩子先回家做作业，我和外公继续在派出所查监控：发现是城管为了创卫，把自行车锁夹断推走了。之后很顺利的找到了城管，并在学校拿到了车。电话跟孩子说孩子很雀跃。
身体反应：我听到丢车的时候，皱眉头，瘪了瘪嘴（不大相信这种路段会有人偷车）；孩子在电话里哭泣大喊的时候，心里有些烦，心脏发紧。但告诉自己要深呼吸，笃定的跟他说，自行车肯定找得回来。孩子说“我相信”的时候，我嘴角上扬，心脏放松。
找到自行车的时候，很雀跃，欣喜，快步跑过去推车，擦车，给孩子打电话报告好消息。
调整过程：在遇到孩子负面情绪释放时，虽然那一瞬间还是有点烦。但告诉自己应该深呼收，停顿了一会儿，采取了正面的对接措施，笃定的语气，所以得到了孩子正面的情绪反馈。当我推车到家的时候，人家早就做完作业，正在自己做烧烤，自己享受呢！
事后作意识反馈：
1）今天从这件事里，你学到了什么？
娃：遇到这种事情可以打报警电话，查监控。
娃：我以前从来不相信会有人偷车，但今天看到被夹断的锁的时候，我相信了会有这种人的存在。
妈：是的，这个社会上不但有善良的人存在，也有邪恶的人存在。妈妈多年前在成都的就看到过同学的车被偷，也看到过派出所抓偷车贼。而且这个世界还有一个暗网，有贩卖人口贩卖器官的败类。我们在相信世界美好的同时，也应该保持警惕。
娃：但是城管推车还是应该留个电话吧，让我们到派出所浪费了多少时间查监控啊？
妈：是的，他应该留一个电话。但换个角度想一想，是我们不知道规矩，乱停乱放了。应为自己的行为负责。
妈：你想一下，如果再遇到这种事情该怎么处理。
娃：当然还是要先打报警电话，另外，我要在我的自行车上贴一下电话号码。我看到车不见了，应该先在附近找一找（车子就在丢失地10米外的围墙里），还可以问一下学校保安，由近及远的来解决问题，可以更快速不绕弯子的解决问题。

今日收获：遇到孩子有负面情绪，先缓一下，自己稳定下来才能按逻辑，导向正面引导并正确处理。