今日进步:保持情绪觉察，提醒自己慢下来，感受自己的情绪。
明日优化:说出自己和孩子放下的感受，而不是说教抱怨及评价。
孩子进步:早上上学路上，跟孩子讨论起床后在哪些环节可以做优化，能比原来提前时间出门。通过正确引领孩子能清晰输出出门前需要完成事项，并做出优化方案，在今天晚上提前准备好袜子、水杯、牛奶及饭盒拉链。
孩子优化：晚上回家后的时间安排优化，做事情之前的慢下来深入思考