很多家长面对孩子“遇到难题（难事）就退缩”很是苦闷。

🌻现状：
1.孩子：碰到难题难事，会说：我不知道，我不会，我不行，我做不到。会做：放弃、逃避。
2.家长：抓狂！这个这个这个！不难啊！就算难，你可以想办法啊，你怎么就这么怂？

🌻原因：习得性无助。
不是真的无助，不是真的做不到。
只因曾经挑战了好多次，都没做到，就认定自己做不到。

我观察到很多孩子，只一次没做到，下次再做，他就会说：不行，我做不到。如果几次这样，孩子会很坚定地放弃，不愿意尝试。

怎么得了“习得性无助”？
原因无外乎：
①目标太高。
②孩子第一次没做到，家长回应孩子的方式错误。


🌻怎么办？
1、目标分解，大目标分解成小目标。
（设定孩子能够达成的目标）

①比如我在给孩子上独立人格小课堂时，引导家长梳理培养孩子的目标，其中有周目标，家长会说他希望孩子达成的目标是拥有独立人格。

这个目标就过大、过宽泛，何况一周也是不能做到的，反正做不到，不如不开始。
那就相当于没有目标。

如何分解？
根据这周孩子学的，去推动与之相对应的行为。比如有一周是上《情绪》，如果孩子容易发脾气，那咱们这周的目标就是：减少发脾气次数，以前一周有3次，那咱这周减少1次，做到了就是达成目标。

孩子很容易做到啊！他做到了，就有成就感，生发起自信：我做到了！我可以做到！

这样一次一次，孩子遇到什么难题难事儿，他都能分解、解决。

②比如我们素养营的孩子，我也会用目标去引导孩子，和辅导家长。
最开始，大家一来，目标就是这周要专注，要管好自己哦。

什么是专注？
5分钟专心做作业是专注，还是一节课40分钟专心才是？
显然孩子情况不同，专注不同！
 
你的孩子之前最多能专注5分钟，那他现在能够专注10分钟，这周他就做到了专注。这个就是他本周的目标。

容易吧？孩子愿意吧？

③比如孩子上课喜欢说话。
不要：你要安静，不要和同学说话。
要：（以前一节课说10次话）今天一节课说5次（或者说减少几次）
……
～～

2、培养孩子成长型思维。
孩子之所以面对难题难事儿就退缩，很显然“我不会我不行”思维影响在前。

①两个思维
坚固性思维：著名的心理学家德维克认为，说这是你的能力，是你的天赋，叫做坚固性思维。坚固性思维就是就这样，不能变。

成长型思维：说你在找办法、在成长，我们称为叫做成长性思维。
成长性思维是你会找办法，你不会做的难题，只是暂时没有找到办法，如果找到办法你就会了。

②so，家长这样做：
第一，家长导向正面，正确引导。
不说：你“真聪明”“好有天赋”这样的话，
说：你“会想办法”、“一直在找方法”这样的。

第二，给孩子一个信念：
你是暂时不会；
你可以找到办法。

第三，给孩子成长型思维
一个核心概念就是上面的信念：
.你暂时不会，暂时不会也就是暂未获得。
.你现在不会，学了就会。

所以，当孩子碰到难题，要引导孩子问自己三个问题：
.我哪不会？
.有什么方法我还不会，我需要学？
.我可以从哪儿学？

比如家长常说的孩子背课文老背不到。
第一种：
.哪不会？
—太生僻，背不下来。
.有什么办法？
—多读。找感觉，弄懂。

第二种：
.哪不会？
—硬背，背不下来。
.有什么办法？
—找关系。是排比？是对应？

所以，
长此以往，孩子碰到难题的时候，他就不会说好难，我不会，而是说我暂时不会，那我如何能会？这样，他就能够解决问题。


【家庭训练】
第一步：梳理
观察一下，你提的哪些目标或者要求，孩子做不到。
🍀划重点：别去想你的要求合不合理，而只是看孩子能做到还是做不到。
（能做到的目标，才是有效目标）

第二步：正确设定目标
如果做不到的话，就要进行修改。

评估现状→设定目标→下一个目标：
看孩子现在是什么样的水平→根据他现在的水平，设定一个他能够达到的目标→然后当他达到之后，稳定下来，再设定下一个目标。