剧本:完成 计划:完成 潜意识沟通:完成 日期:1.14 第几天:8/100 事件:要不要学习一门新课程? 决策:暂时不要 内感官: 1.感觉:轻松 2.视觉:有条不紊 3.听觉:要有轻重缓急 情绪:放松 决策是否正确:正确 下次怎么做: 外加成功日记 每天做得好的三件事情 1.持续学习 2.接纳现状 3.看到自己的闪光点