2021-01-24
今日学习：父母心学
学习内容：情绪

今天听了情绪这一章节，情绪的两大规律是（1）正确认知自己的情绪并满足它。（2）正确认知他人的情绪并处理它。原则是谁痛苦，谁改变。谁负面，谁负责。遇到自己有负面情绪时，找一个安静独处的空间，闭上眼睛去问内心的潜意识为什么会出现这个情绪，你想给我传递什么信息？潜意识会告诉你答案。在家庭夫妻关系中，有需求要明确告诉对方，不要让对方去猜，这样大家都会相处得更轻松。还有一点就是情绪的对接不只对孩子有用，对成人效果也是一样的。


【今日互动】
今天是期末考试复习的最后一天，有效的陪伴了泓屹复习错题集及测试卷，今天全程陪伴泓屹分析巩固知识点，通过昨天和妈妈的陪伴泓屹有一些负面情绪，但及时处理，情绪很快释放，今天就非常顺利的完成计划的目标。

【家长的进步】
1.实效+陪伴
2.修宽广的心量

【宝宝成长】
1.完成计划目标+说到做到
2.启动快乐按钮

【运动时长】
为了做好下周一的期末考试，这两天运动暂停，考完试提高运动量。
【阅读时长】
阅读小狗钱钱+上下五千年
【明日优化】
全力以赴
平常心、静心、专注。