分享：自己解决自己的情绪问题
       昨天这位小朋友被打了屁股，洗漱的时候脱了光腿玩了半天，各种慢悠，当妈的看了真是着急，就用浪费时间这一条根本法让她负责任打了三下屁股，当时自己很火大，因为好几天这样的情况了，洗漱各种磨，我一边弄妹妹口头提醒不起作用。她开始洗漱了之后我压住情绪，想了一下，这样解决不了问题。
      我知道是因为自己的信念被冲击了，所以我这么火大，根本点是她的洗漱步骤和我想的不一样，得解决这里才行。
      洗完让她取来纸和笔，平心静气的开始一起梳理洗漱的步骤，一步步画下来，然后再一起说好规则。完了她输出一遍确认已明白。约定第二天贴在墙上。
今天晚上贴墙上之后，她自己要求贴在刷牙的旁边，一步步自己看着照着做，今晚就非常好了。搞好了上床一起做了意识反馈训练，一起静坐了一会儿，愉快的睡觉了。约定明天重新画漂亮一点😄 
        识别和处理自己的情绪，处理的前提是识别到自己的什么内核被冲击到了，信念？价值观？逻辑？等，这是第一步。