金楠天街俱乐部
             【情商训练营】
        （2月4日14.30—17.00）

🌻 第3天    表达情绪

🍀【课程目标】
1、学会用正确的方式表达自己的情绪。
2、通过合理表达自己的情绪，促进自我觉察和接纳。


🍀【课程内容】
1、意识反馈输出前两天所学；

2、总结（左右脑对接训练）出：
①情绪是什么？
②怎么觉察情绪？（别人+自己）
③觉察到情绪的重要性（别人+自己）
④积极情绪和消极情绪…
⑤…

3、通过动画短片，输出看到听到了
①关于情绪的什么内容？
②可以如何表达情绪？

4、表达情绪的方式
①表达情绪有哪些方式？
②你以前常用什么方式？爸爸妈妈和其他人呢？
③你喜欢别人对你用哪种方式？
④……

🍀