我的学习：情绪的模型：外部事件、自动思维、情绪。要真正的调整情绪就一定要向内求，把注意力聚焦到改变自己上来，解决问题。
我的进步：看到小竹十点多还木睡觉产生的情绪要小些，及时的把小孩子要早睡的好处又一次告诉了小竹。询问后，她告诉我她想等我回来给我看她的帐篷。
我要改进：继续练习分析情绪，关注自己，改变自动思维，解决问题。
小竹的闪光点：主动做计划；在学校完成了作业
小竹需改进：提高专注力，保质保量的按计划完成安排。