今日学习:情绪训练营-改变思维角度，修复思维的漏洞(以己度人，导向负面，因果错误)找到思维漏洞，哪漏补哪里。
我的进步:觉察自己有情绪时马上用三换方法给自己的情绪降温，对接自己的情绪和需求。
孩子的进步:坚持跑步和训练眼睛，对补习班的作业和运动时间的冲突有了自己的解决方法。