剧本：完成
计划：✅
潜意识沟通：睡前沟通
日期：
第几天：96

事件：孩子说要自己睡

决策：还是让他慢慢脱离，身体和习惯需要一个适应过程

内感官：感觉睡眠质量很重要

情绪：平静

决策是否正确：正确

下次怎么做：

外加成功日记
每天做得好的三件事情
1.瑜伽
2.阅读
3.