剧本：完成
计划是否完成：完成
潜意识沟通：完成

决策日记：
日期：5.21
第几天：1

事件：想着这几天太累了，不想运动，但又报了名。


决策：起来一定要过去运动，减体脂率



内感官
内视觉：看见自己变瘦变美。
内听觉：哇！你可以的。
内感觉：运动后感觉就会体脂率减少。

情绪：有点小波动

决策是否正确：正确
下次怎么做：一个星期二次运动，推动自己一定为了健康和体脂率下降。
外加成功
每天做得好的三件事情
1.坚持减肥餐。
2.推动学员学习。
3.看见自己固有的行为习惯，给自己导向正面，带着觉知慢一点。