家长今日学习内容：人生第5阶【了解本质】了解本质，我们的内心就会更安定，不了解本质，就会恐惧和焦虑。
家长今日进步:虽然姐姐因为昨晚睡太晚而影响早上起床，我已经听出爸爸的催促声中带有上火的语气，生怕一早美好的心情又破坏掉，一边安慰爸爸放手，发生了后果由她自己承担，一边又心平气和的控制住情绪引导姐姐做事。终于让快膨发出的“火浆”熄灭下来，不禁内心有点小窃喜。
孩子今日进步：姐姐起床大声吼叫的习惯减少了，下午接着女儿她说一天都很高兴，还跟我聊了学校发生的事情，主动安排先把英语打卡打了再吃饭(因为晚上老师要上课)。看来姐姐现在会有学习的紧迫感了，值得表扬！
孩子运动时长：10分钟(晚上上课时间不充足)
孩子阅读时长：15分钟
明日需要调整的是：早睡早起，提前大家商量好第二天的早餐。