【独立人格—素养营小课堂打卡】
1⃣今日妈妈学习内容复述：情绪管理
自动思维是对事件的下意识的想法。
特点：快速闪过，易忽略，易忘记，易默认，易惯性
正确的觉察自动思维，透过自动思维去调整底层思维方式。

2⃣与孩子互动情况记录：
👩：豆豆，妈妈想和你聊五分钟，在去上课的路上
👧：好的
👩：豆豆，关于你对爸爸的态度，妈妈个人觉得是不对的……爸爸非常爱你，这个你心里是否确定？
👧：嗯
👩：爸爸每次给你指出或提出你没有做好的地方，他是为了什么？
👧：希望我更好...但是每次我觉得他很烦，老是唠叨我.....
👩：既然你都知道爸爸出发点是为你好，我们是否可以换一下心态，把你觉得合适的方法告诉爸爸呢？
👧：他都不听...
👩：.....
👩：豆豆，你是否希望爸爸一直陪你成长...
👧：嗯，希望
👩：那你知道最好的养生和长寿的方式是什么吗？
👧：....
👩：那就是少生气，心情好，就会更健康……
👧：噢，好吧……


3⃣妈妈对孩子说的三句正面的语言：
1.谢谢你帮助妈妈
2.到点就关电视，很自律
3.事情贵在坚持，不错👍