某日，跟小伙伴们一起做课题，恰巧的是，我正好和闺密们分进了不同的小组，在接下来的时间里，闺密们的同频让我产生了落差，一种被边缘化的感觉席卷全身，内心升起烦躁不安的情绪，并想借此为由向身边人发作的嫌疑。
         那一刻，我突然有了警觉，我为什么会出现这样的情绪呢？提醒自己，关照自己，心不紧、也不慌，头不疼、也不晕，身体不发汗、不打抖……全身上下、里里外外都是舒服自在的。
         那一刻，我突然发现，我被自己的情绪欺骗了，我不是真的产生了情绪，我是自己演绎的情绪。
        那一刻，我突然明白，我们平日里去观察孩子，我们可以清晰地去辨别孩子情绪的真假，并且识破它。可是，当孩子用假情绪的时候，孩子自己是知道的，他可以随时调节，随用随停。而我们成年人，不知道从什么时候开始，我们已经忘记了自己最真实的情绪，忘记了它的孰真孰假，我们已经不知不觉地把真正地自己弄丢了。